بهداشت و مراقبت پوست

سلامت پوستتان را حفظ کنید

پوست نه تنها روی زیبایی ظاهری اثرگذار است، بلکه از شما در برابر عفونت، بیماری، نور خورشید و سایر عوامل محیطی محافظت می‌کند. به همین دلیل، مراقبت از پوست ضرورت دارد. برای حفظ یک پوست سالم و زیبا لازم نیست سختی زیاد بکشید یا هزینه گزافی را پرداخت کنید. بلکه با انجام چند نکته ی ساده می توانید پوست صورت خود را سالم و زیبا نگه دارید.

نوع پوست خود را بشناسید

اولین گام برای داشتن زیبایی و سلامتی پوست، داشتن یک برنامه مراقبتی ثابت است، شما باید محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست‌‌تان انتخاب کنید. در غیر این صورت، وضعیت پوست‌ شما تغییری نخواهد کرد و ممکن است بدتر هم شود.

برای تشخیص نوع پوست، ابتدا صورت خود را با یک شوینده‌ ملایم بشویید و سپس با حوله صورتتان را خشک کنید آنگاه یک ساعت صبر کرده و در این مدت به پوست صورتتان دست نزنید بعد پوست صورت خود را لمس کرده و با جزییاتی که در ادامه می گوییم مقایسه کنید.

    پوست حساس: قرمز و ملتهب است و گاهی‌اوقات دچار سوزش می‌شود.
    پوست خشک: پوسته پوسته و زبر است و کمی خارش دارد.
    پوست چرب: چرب و براق است. این علامت معمولا در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) دیده می‌شود.
    پوست مختلط: ناحیه T چرب و براق و دیگر قسمت های پوست صورت خشک است.
    پوست معمولی: پوست صورت شفاف است و هیچ یک از موارد ذکر شده را ندارد

رژیم غذایی سالم داشته باشید

برای داشتن پوست صورت و حفظ زیبایی صورت ابتدا مهم است که چه غذایی را مصرف می کنیم زیرا در علم طب سنتی و اسلامی پوست را نمایشگر تغییرات کبدی می دانند و هر گاه در کبد اختلالی ایجاد شود در قسمت های مختلف پوست به ویژه صورت نمایش داده می شود.

مهمترین عامل مشکلات کبدی غذایی است که مصرف می‌کنیم به ویژه نان و نمک و آب سه عنصر اصلی سلامتی هستند.

کبد مسئول ایجاد خلط سالم در بدن است به وسیله ی غذایی که در معده وجود دارد حال اگر این غذا سالم نباشد خون سالمی هم در بدن جریان ندارد.