کتاب این هوش دست یافتنی

معرفی کتاب

عامل اصلی موفقیت در زندگی شخصی، هوش هیجانی، انواع هیجان ها و کارکردهای مثبت هیجان از جمله مباحث ذکر شده در این کتاب است.
کارکردهای منفی هیجان، تفاوت های هوش هیجانی و هوش شناختی و نشانه های اشخاص با هوش هیجانی بالا و پایین را از دیگر موارد مطرح شده در این کتاب است.
فصل نخست این کتاب به کلیات پرداخته و فصل دوم محورهای اصلی هوش هیجانی در ارتباط با خود فرد، خودآگاهی هیجانی و خودمدیریتی هیجانی را تبیین می کند.
نویسنده در فصل سوم راهکارهای افزایش هوش هیجانی را مطرح کرده و مطالبی درباره راهبردهای ارتقای خود مدیریتی در کوتاه مدت و بلند مدت بیان و گام هایی برای افزایش آگاهی اجتماعی نوشته و تبیین کرده است.
مهارت های گوش دادن مؤثر را موضوع فصل چهارم است و تفاوت گوش دادن و شنیدن، بایدها و نبایدهای گوش دادن مؤثر و در نهایت ضمایمی مانند جدول شناسایی هیجان های اصلی و تست هوش هیجانی در این بخش مطرح شده است.

این کتاب شامل پنج فصل می باشد:

فصل اول:کلیات(عامل اصلی موفقیت در زندگی شخصی)

فصل دوم:محورهای اصلی هوش هیجانی

فصل سوم:راهکارهای افزایش هوش هیجانی

فصل چهارم:مهارت های گوش دادن موثر

فصل پنجم:راهکارهایی کوتاه،ولی موثر برای بهبود هوش هیجانی

در بخشی از این کتاب امده است:

طرز تفکر،تصمیم ها و اعمال شما،به شدت از هیجان هایتان متاثر است.وقتی هیجان ها قوی است باید اندکی صبر کنید و پیش از اقدام بیندیشید.نادیده گرفتن یا ناچیز شمردن هیجان ها موجب می شود که آنها بر شما چیره شوند.این را بدانید که یکی از ساده ترین روش ها برای کنترل هیجان کاستن از سرعت پاسخ دهی است.با به تاخیر انداختن واکنش خود،اندکی زمان پیدا می کنید تا واکنش مناسب را بیابید و آن را نشان دهید.به تاخیر انداختن واکنش اولیه،زمان لازم را برای تمرکز دوباره بر مشکل به شما و دیگران می دهد تا پس از آن بتوانید هیجان های خود را با روش مناسب و درست نشان دهید.