کنجد برشته سم سم حجم 100 گرم

 کنجد سبوس‌دار یکی از مواد غذایی بسیار مفید و مغذی است. این دانه‌های کوچک اما پرخاصیت، دارای فواید زیادی هستند.

برخی از خواص کنجد سبوس‌دار عبارتند از:

1. منبع غنی از کلسیم: کنجد سبوس‌دار به عنوان یک منبع عالی کلسیم شناخته می‌شود که برای سلامت استخوان‌ها بسیار مفید است.

2. چربی‌های سالم: این دانه‌ها حاوی چربی‌های غیر اشباع هستند که می‌توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند.

3. فیبر بالا: کنجد سبوس‌دار دارای فیبر زیادی است که به بهبود هضم و سلامت روده کمک می‌کند.

4. آنتی‌اکسیدان‌ها: این دانه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها کمک کنند.

5. پروتئین: کنجد سبوس‌دار منبع خوبی از پروتئین گیاهی است که می‌تواند به تأمین نیازهای پروتئینی بدن کمک کند.

6. ویتامین‌ها و مواد معدنی: این دانه‌ها حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین E و مواد معدنی مانند آهن و منیزیم هستند.