انبه خشک ارگانیک

100 گرم میوه خشک انبه  دارای حدود 3 گرم فیبر می باشد که این فیبر برای افرادی که دارای دیابت نوع یک می باشد می تواند میزان قند خون و میزان انسولین خون را کنترل نماید.

انبه خشک این میوه لذیذ به دلیل داشتن ویتامین A فراوان می تواند باعث بهبود شبکیه چشم می گردد و در حفظ سلامت چشم نقش به سزایی را داشته باشد.

اگر می خواهید وزن خود را کم نمایید بهتر است که از انبه خشک استفاده نمایید انبه به علت این که داری مواد مغذی و ویتامین های فراوان می باشد دارای کالری کمی می باشد که باعث  افزایش سوخت ساز بدن می شود و می تواند در کاهش وزن نقش به سزایی داشته باشد .

مصرف انبه خشک نقش موثر در سلامت پوست و مو دارد. انبه می تواند باعث ساخته شدن رنگدانه مو شود و جوش های زیر پوستی را بین ببرد همچنین برای خوش بو کردن دهان از این میوه استفاده می شود زیرا به مدت طولانی بوی خوش آن در دهان باقی خواهد ماند.

زاکسانتین موجود در انبه از تشعشعات نوری های آبی مضر جلوگیری می کند و باعث حفظ سلامتی چشم می شود. مواد معدنی و ویتامین های مختلف موجود در انبه خشک، خطر ابتلا به پوکی استخوان را در سنین بالا کاهش می دهد. ویتامین C موجود در میوه انبه، نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب را دارد.

وجود آهن در میوه انبه، گردش خون را زیاد می کند. پکتین موجود در انبه خشک شده، کلسترول بد خون را کاهش می دهد. روی موجود در میوه انبه، نقش موثری در باروری زنان و مردان دارد. روی و ویتامین C موجود در انبه خشک شده، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

انبه سرشار از ویتامین B6 و پتاسیم است که برای پیشگیری از سنگ کلیه مفید است. اسید گالیک موجود در انبه، سیستم هضم را ضد عفونی و تمیز می کند. اسید گلوتامین موجود در انبه خشک سبب بهبود تقویت حافظه می شود.

انبه؛

میوه گوشتی که با داشتن هسته بزرگ در وسط خود در زیر مجموعه میوه های آلویی قرار می گیرد. میوه خشک انبه از نظر رنگ، طعم، شکل و سایز دانه ای به انواع مختلفی در سرتاسر جهان تقسیم می شود. در بیشتر نقاط جهان از نظر  ظاهری پوست انبه به رنگ های سبز، زرد، نارنجی و قرمز وجود دارد ولی قالبا رنگ گوشت داخلی آن زرد رنگ می باشد. انبه طعمی شیرین ، لذیذ و خامه ای دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد.

انبه از متدوال ترین و محبوبترین میوه ای مصرفی در جهان می باشد. این میوه به پادشاه میوه ها نیز معروف است دارای خواص بیشماری می باشد و در حفظ سلامتی مانند کاهش خطرات بینایی و استخوان و پوست و مو موثر است و  این میوه  لذیذ می تواند خطرات ابتلا به سرطان را کاهش دهد و یک میان وعده عالی به حساب می آید.