آرد نخودچی بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

نخودچی چیست:

نخودچی احتمالا یکی از ارزان ترین و خوشمزه ترین نوع آجیل و خشکبار است که در روزانه از آن مصرف می کنیم و بسیاری از ما علاقه زیادی به انواع نخودچی داریم؛ نخودچی نوعی خشکبار است که در دهان پودر می شود و مصرف این خشکبار خوشمزه نه تنها همراه آجیل بلکه پودر آن در تهیه شیرینی نخودچی که بسیار پرطرفدار است کاربرد دارد.

همان طور که قبلا گفتیم نخودچی یکی از دوست داشتنی‌ترین انواع خشکبار است که به مقدار بسیار زیاد از آن در کارهای مختلف استفاده می شود و خیلی خوش طعم و دوست داشتنی نیز می باشد، نخودچی خواص و مضرات بسیار زیادی دارد که در ادامه به بسیاری از آنها رسیدگی خواهیم کرد و یکی از مهم ترین خواص نخودچی که در کنترل فشار خون است.

خواص آرد نخودچی برای مبتلایان به دیابت:

یک فنجان نخود، یعنی مقداری معادل 164 گرم از این محصول، چیزی در حدود 12.5 گرم از فیبر لازم بدن را تامین می‌کند، فیبر از جمله مواد موثر برای افراد مبتلا به دیابت می باشد کمیته دیابت آمریکا با تکیه بر این ویژگی نخودچی؛ مصرف آن را به بیماران دیابتی سفارش می کند.

تاثیر آرد نخودچی در کاهش کلسترول:

براساس آخرین تحقیقات، کاهش سطح کلسترول بد خون را می‌توان جزو خواص نخودچی به شمار آورد و به گفته مطالعه کنندگان در این زمینه، این ویژگی احتمالا ناشی از فیبر زیادی است که در این ماده غذایی وجود دارد.

تاثیرآرد نخودچی در تامین سلامت و بهبود عملکرد مغز:

یک فنجان نخود حاوی 69.7 میلی گرم ماده کولین می باشد، کولین ماده‌ای است که به بهبود کارکرد مغز و سیستم عصبی کمک می‌کندو این ماده در کنترل خلق و خو، عضلات، یادگیری، حافظه و همچنین درسوخت و ساز بدن نقش به سزایی را برعهده دارد.

تاثیر آرد نخودچی روی فشار خون:

استفاده از آرد نخودچی می تواند هم برای شما خواص چشمگیری داشته باشد و هم باعث به وجود آمدن مشکلات متفاوتی مربوط به فشار خون شما می شود و در مرحله اول باید گفت که همان فیبری که در قسمت قبل درباره آن بررسی کردیم، نقش کوچکی در این ویژگی نیز ایفا می کند و با کم کردن اشتهای ما سبب می شود که مقدار چربی های خون ما و کلسترول های بد در خون ما کاسته می شود که این موضوع می تواند باعث باز شدن مجاری قلب ما و همچنین کاهش سطح فشار خون ما می شود.

در مرحله دوم باید گفت پزشکان تغذیه، برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون، به افراد توصیه می کنند که مصرف سدیم یا نمک مصرفی را کاهش دهند و در عوض مصرف پتاسیم را افزایش دهند، نخودچی نیز یکی از معروف ترین منابع سرشار از پتاسیم می باشد اما موضوعی که درباره نخودچی باید بدانید، این است که استفاده زیاد آن می تواند خطرناک نیز باشد.

مضرات و عوارض مصرف بیش از آرد نخودچی:

نخودچی نفخ و هضم نسبتا سختی دارد و به همین علت به دو گروه از افراد اصلا پیشنهاد نمی شود که روزانه از مقدار زیادی از نخودچی مصرف کنند؛ گروه اول بانوایی هستند که در دوران بارداری و شیردهی به سر می برند و گروه دوم نیز افرادی هستند که از عارضه های مختلف معده رنج می برند و بهتراست استفاده از نخودچی خود را رعایت کنند، خوردن بیش از حد آن نیز می تواند برای رحم و مثانه بانوان موثر باشد و تاثیر این دارو در این دو مورد نیز نباید انجام شود یا باید مقدار آن کنترل شده باشد.

مقادیر بالای پتاسیم در نخودچی نیز ممکن است که با برخی از داروها از جمله بتا بلوکرها تداخل دارویی داشته باشد و مشکل ساز باشد نخود یکی از محصولاتی است که ممکن است باعث بروز بیماری های متفاوت شود، اما باید بدانید و برای این تداخل دارویی را باید با کنترل استفاده از نخودچی به اندازه ای نگه دارید که بروز مشکلاتی مانند اسهال، تهوع و استفراغ و سردرد و سرفه را نگیرید و به بیماری های مختلف نیز مبتلا نشویم.

در کل مصرف بیش از اندازه در استفاده ازهر چیزی می تواند خطرناک باشد مصرف زیاد از حد نخودچی نیز سبب می شود که همراه با فیبر، کالری بالایی نیز وارد بدن می شود که سبب افزایش وزن شما می شود همچنین ضرر بعدی که استفاده زیاد نخودچی می تواند برای شما داشته باشد این است که معمولا نخودچی‌ها به صورت بو داده و نمک زده به فروش می رسد و مصرف زیاد آن در طول روز نه تنها پتاسیم خون را به اندازه بیش از حدی بالا می برد، سدیم را نیز افزایش می دهد و فشار خون شما پیوسته افزایش می یابد.