بهداشت فردی

معایب و مزایای بهداشت فردی

بهداشت فردی یعنی مجموعه کارهایی که سبب حفظ سلامت شما باشد مانند: ورزش کردن، حمام کردن،رژیم غذایی درست، سبک زندگی سالم و... .

سلامت جسم به لحاظ فیزیکی وظیفه ی هر فردی است واین یک ضرورت برای سلامت جسمی و روانی بدن فرد می باشد تا بتواند به خوبی در اجتماع زندگی کند.

در افراد با بهداشت فردی ضعیف اصولا میکروب در بدن آنها بیشتر قابلیت رشد و مریضی فرد را به دنبال دارد همچنین ایجاد ضعف و ناتوانی در انجام فعالیت های فردی و اجتماعی شخص می شود.

هدف اصلی بهداشت فردی بهبود یا بالا بردن سطح استانداردهای شخصی نظافت در محیط زندگی افراد است. برخی از اقدامات بهداشت فردی شامل حمام کردن، شستن لباس ها، شستن دست ها، استفاده صحیح از توالت، مراقبت از دندان ها، ناخن ها، پاها، نظافت شخصی، حفظ بهداشت هنگام تف کردن، عطسه کردن، یا سرفه کردن می باشد.

در سطح اجتماع افرادی که بهداشت فردی ضعیفی دارند از مقبولیت و محبوبیت کمتری بین افراد جامعه برخوردار هستند و همین امر سبب کاهش اعتماد به نفس و انزوا و تنهایی فرد می شود.