توت خشک

خواص توت خشک

خانواده توت‌ها تنوع بسیار بالایی دارند که می توان از آن‌ها به شاه توت، تمشک، توت سفید، گوجی بری و بلوبری اشاره کرد فواید بسیار زیادی برای بدن دارند یکی از مفیدترین میوه‌ها که استفاده آن بسیار توصیه شده است توت سفید می‌باشد که به صورت خشک شده یا تازه مصرف می شود.

با خوردن توت در وعده‌های روزانه خود سلامتی‌تان را تصمین کنید. شما می‌توانید از آن به عنوان یک میان وعده با ماست، تزیین روی کیک‌ها و شیرینی‌ها، طعم‌دهنده در کنار نوشیدنی‌ها مثل چای و یا حتی به تنهایی به عنوان یک طرف تنقل استفاده کنید.

جالب است بدانید که توت یک خوراکی پرکالری و مقوی شامل فیبر، املاح معدنی، اکسیدان، انواع ویتامین ها، سقز و پکتین می باشد.