ورود ورود
سبد خرید شما خالی است!

تغذیه سالم

نمایش 1 - 12 از 157 آیتم
سفارش سازی در صفحه
سماق نکوبیده بسته 130 گرمی با کیفیت عالی

 سماق؛ در نواحی گرم و معتدل زمین رشد می کند و در ایران در شمیران، خراسان، تفرش، قم، محلات، رودبار، شیراز، تبریز یافت می شود، این گیاه به صورت خودرو بیشتر در کوه های غرب ایران رشد می کند. میوه این گیاه ترش مزه است که بیشتر مصرف غذایی و دارویی دارد، سماق را بیشتر با غذاهای کبابی استفاده می کنند همچنین سماق خاصیت چربی سوزی نیز دارد و برای لاغری و کاهش وزن موثر می باشد. مزاج آن سرد و خشک است و ضد تهوع از گرما و صفرا می باشد. این چاشنی لذیذ طرفداران زیادی دارد که به دلیل طعم ترش آن است که علاوه بر طعم دهنده غذا به عنوان یک دارو برای درمان استفاده می شود .  خواص ضد قارچی ،ضد میکروبی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی از جمله مهمترین خواص سماق محسوب می شود استفاده از سماق باعث کاهش دیابت و جلوگیری از افزایش وزن می شود . کلسترول بالا باعث به وجود آمدن مشکلات قلبی و کبد می شود؛ عصاره سماق سطح کلسترول خون را کاهش داده و در حفظ سلامت قلب به طور معجزه آسایی کمک می کند . خواص مهم سماق: کمک به کاهش وزن و چربی سوز، قابض، پیشگیری از پوسیدگی دندان، درمان لک های سفید پوست، درمان اسهال، درمان حالت تهوع و استفراغ در بارداری، درمان گلو درد، محکم کردن لثه، درمان کهیر، جوانسازی پوست، سیاه شدن موی سر، کاهش قند خون و کاهش کلسترول موثر می باشد.

نمک دریا فروشگاه ربیع با کیفیت عالی

ترکیبات نمک دریا شامل: این نمک به صورت طبیعی و به اندازه نیاز بدن حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم، ید، منگنز و روی میباشد. حتی زنان باردار، افراد دارای فشار خون بالا، افراد دیابتی و بیماران قلبی نیز می توانند نمک دریا را به راحتی و بدون هیچ مشکلی مصرف کنند. موارد مصرف: برطرف کننده کک و مک، ضد چاقی و ورم ، متعادل کننده فشارخون (فشار بالا و پایین را تعدیل می کند) ضد عفونی کننده سبزیجات و میوه ها ، مصلح غذاهای سرد، تقویت کننده حافظه، موثر در جلوگیری از تاول و موضع سوختگی، روش خارش بدن، مخلوط آن با دنبه موثر در رفع تیروئید، مفید در رفع درد عقرب گزیدگی، رفع کننده عفونت خون و از بین برنده غلبه بلغم و سودا، نگهداری تخم مرغ در نمک، بیرون از یخچال تا چندین ماه نمک طعام کامل بر طرف کننده کک و مک، ضد چاقی و ضد ورم می باشد. نمک طعام کامل، یک ضد عفونی کننده بسیار مناسب و طبیعی برای سبز یجات است؛ برای ضدعفونی سبزیجات مقداری نمک را در آب ریخته و برای مدتی سبزیجات را در آن آب قرار دهید. خوردن مقدار کمی نمک قبل از غذا، باعث می شود میکروب های معده که در حفره دهان افراد تجمع کرده اند به سرعت از بین بروند و خوردن نمک بعد از غذا باعث می شود غذای باقی مانده لای دندانها موجب خرابی دندان ها نشود. موارد منع مصرف: نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها جدا می‌کند و باعث دفع آن از ادرار می‌شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می‌شود، در نتیجه با افزایش سن، استخوان‌ها به راحتی می‌شکنند.

ماکارونی سفید ساران

ماکارونی ساران؛ ماکارونی 100 درصد سالم و طبیعی فروشگاه ربیع با طعم عالی و منحصر به فرد و تهیه شده از آرد گندم دیم بدون مواد افزودنی و بدون گلوتن صنعتی بدون رنگ و با قیمت مناسب خدمت شما ارائه می شود.  

کرم شکلات سیاه 300 گرمی ارگانیک با کیفیت عالی

کرم شکلات سیاه صبحانه فروشگاه ربیع سعی دارد تا طعم های طبیعی و سالم را سر سفره صبحانه شما بیاورد، این صبحانه مقوی و سالم علاوه بر ارگانیک بودن دلپذیر کودکان و نوجوانان نیز می باشد و به راحتی می توان صبحانه ای سریع و خوشمزه را برای فرزندان عزیزتان آماده کنید و خیالتان از ارگانیک و سالم بودن این کرم شکلات راحت باشد. شکلات صبحانه دارای ویتامین های زیادی مانند ویتامین های خانواده B از جمله D1 و B2 و B3 می‌باشد. اسید فولیک موجود در شکلات صبحانه برای سلامت اعصاب و روان مفید است. شکلات صبحانه سبب افزایش هورمون دکوئین مغز می شود و شادی و نشاط در افراد را بالا می‌برد. کاکائو موجود در شکلات صبحانه حاوی املاحی مانند قلع و منیزیم هستند که وجود این املاح برای عملکرد واکنش های قطع سلولی مفید و مؤثر است.

ادویه لبنانی 100 گرمی درجه یک

این ادویه طعم و بوی فوق العاده ای داشته و در انواع غذاها می توان از آن استفاده کرد. علاوه بر این می توانید مقداری از آن را درون ظرفی ریخته و هنگام میل کردن وعده های غذایی بر سفره بیاورید و روی غذای خود بپاشید. این ادویه خوشبو همراه با روغن زیتون برای طعم دار کردن سالاد بی نظیر است. از این ادویه لبنانی در انواع سس نیز می‌توانید استفاده کنید و از طعم فوق العاده آن لذت ببرید. ادویه لبنانی عطر و طعمی گیاهی دارد و بسیار خوش طعم است.

ادویه آبادانی 100 گرمی درجه یک

ادویه آبادانی همانطور که از نامش پیداست، در شهر آبادان مصرف زیادی دارد، این ادویه که به ادویه 24 قلم یا ادویه آبادانی خورشتی نیز معروف است، یکی از شناخته شده ترین ادویه های جنوب ایران است، اگرچه اکنون بیشتر شهرهای ایران با این ادویه آشنا بوده و از آن در طبخ غذاهای مختلف استفاده می کنند. ادویه آبادانی از مفید ترین و از نظر غذایی از با ارزش ترین ادویه های موجود است، این ادویه از 24 نوع ادویه که در ادامه نام میبریم تهیه شده است: ترکیبات ادویه آبادانی شامل: فلفل قرمز، زیره سبز، زرد چوبه، رازیانه، پاپریکا، دارچین، زنجبیل، گشنیز، هل سبز، میخک، جوز هندی، ادویه کاری، شنبلیله، گلپر، پودر انبه، فلفل سیاه، پودر لیمو، پودر خردل، برگ بو، گل محمدی، آویشن، نعناع، ترخون، خسرو دار است. خواص: سلامت پوست، انرژِی زا، ضد سرطان، درمان اسهال، کنترل قند خون، مبارزه با باکتری ها و انگل ها، ضد عفونی کننده، ضد التهاب، کاهش کلسترول، کاهش وزن، تقویت حافظه، درخشش پوست، هضم غذا

ادویه کنتاکی 100 گرمی درجه یک

کلمه کنتاکی به معنای سوخاری می باشد، ادویه کنتاکی همان ادویه سوخاری است این ادویه بیشتر برای طعم دار کردن غذا به خصوص مرغ به کار می رود که طعم آن را بسیار لذیذ می کند، شما می توانید با پودر سوخاری به مرغ ظاهری زیبا بدهید اما پودر های سوخاری به تنهایی دارای مزه نیستند پس بهتر است برای طعم دار کردن مرغ سوخاری خود از ادویه کنتاکی استفاده کنید، این ادویه بسیار خوش طعم ترکیبی از چند ادویه خوش عطر نظیر پاپریکا، دارچین، فلفل سیاه، آویشن، جوز هندی، گشنیز، زنجبیل، زرد چوبه، آرد سوخاری، آرد گندم، نمک و فلفل قرمز می باشد. قطعا اگر یک بار از آن استفاده کنید به علاقه مندان این ادویه اضافه می شوید، ادویه کنتاکی فروشگاه طب و سلامتی ربیع با ترکیبی بی نظیر به شما تجربه طعم واقعی مرغ سوخاری کنتاکی را می دهد، این ادویه دارای طعمی فوق العاده می باشد، این ادویه را می‌توانید برای انواع مرغ و ماهی یا میگو سوخاری و شنیسل مرغ و بوقلمون، کالاماری، گورن داگز، استیک ها و انواع گریل به کار ببرید.

ادویه خورشت ترکی 100 گرمی درجه یک

ادویه خورشت ترکی؛ ترکیبات: فلفل سیاه، زرد چوبه، تخم گشنیز و.... این ادویه به صورت خانگی و طبیعی و بدون هیچ مواد افزودنی درست شده و برای گوشت گوسفندی، گوساله، ماهی، مرغ، سوپ قابل مصرف می باشد. بهترین زمان مصرف: زمان سرو غذا شما مصرف‌کننده محترم می‌توانید از این ادویه به عنوان چاشنی هنگام سرو غذا بصورت پاششی استفاده نمایید.

ادویه ایتالیایی 100 گرمی درجه یک

ادویه ایتالیایی مانند ادویه کاری ترکیبی بوده و به عنوان یک افزودنی فوق‌العاده در انواع پاستا ایتالیایی، خوراک مرغ و گوشت بکار می‌رود. به علاوه، این ادویه بی‌نظیر برای سبزیجات گریل‌شده، انواع پیتزا ایتالیایی و آمریکایی، سوپ‌ها و سس‌های دیگر نیز انتخاب خیلی خوبی است. خواص: گیاهان خشکی مانند پونه کوهی که در تهیه این ادویه استفاده می‌شوند، سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و در هضم غذا نیز موثر هستند.

ادویه کچاپ 100 گرمی با کیفیت عالی

ادویه کچاپ تند و شیرین عرضه شده در فروشگاه طب و سلامتی ربیع یکی از ادویه های ترکیبی و مطابق با ذائقه ایرانی است. از این ادویه برای طعم دار کردن سس کچاپ تند و شیرین استفاده می شود. این ادویه که مخلوطی از ادویه های مختلف آسیاب شده است با توجه به ذایقه ایرانی تهیه و تولید شده است. ادویه کچاپ که ترکیبی از دیگر طعم هاست، دارای طعمی ویژه و بویی منحصر به فرد است خواص: خاصیت اشتها آوری، جلوگیری از ایجاد خستگی، تقویت بینایی، شفاف سازی پوست، درمان مشکلات چربی خون، مسمومیت های مزمن، لاغر کننده  

ادویه بندری 100 گرمی درجه یک

ادویه ها جزو جدا ناپذیر انواع غذاها هستند و خوراکی ها بدون استفاده از آن ها طعم و مزه خوبی نخواهد داشت، ادویه تند بندری همان طور که از نامش پیداست طعمی تند و سوزان دارد. این ادویه بیشتر در جنوب کشور طرفدار دارد که مردم به طبع گرم و طعم تند علاقه دارند، ادویه بندری از ترکیب چند ادویه پر خاصیت به دست می آید که خود نقش مهمی در تهیه غذاها دارند و قطعا شما از هر کدام آن ها به صورت جداگانه برای طبخ غذا استفاده می کنید. این ادویه ها شامل زرد چوبه، دارچین، فلفل پاپریکا، فلفل قرمز، جوز هندی، فلفل سیاه، میخک، پودر تخم گشنیز و گشنیز می شود. از این ادویه به دلیل تند بودن آن بیشتر در غذاهایی میتوان استفاده کرد که به صورت تند نیز خورده می شوند، غذاهایی مانند: میگو پلو، قلیه میگو، قلیه ماهی، قیمه و سوسیس بندری و... از ادویه بندری در انواع ترشی مانند ترشی انبه نیز استفاده می کنند.

ادویه ذرت 100 گرمی درجه یک

ادویه ذرت؛ بصورت آماده بسیار خوش طعم و عطر و مرغوب و عالی جهت تسریع پخت ذرت بعد از پخت ذرت ها کمی از ادویه را همراه با کمی کره و روغن زیتون به ذرت پخته شده بیافزایید. در جای خشک و برای مدت طولانی قابل نگهداری می باشد.

نمایش 1 - 12 از 157 آیتم

تغذیه سالم

تغذیه سالم

تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروه‌های غذایی مختلف. برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک رژیم محدود و سخت داشته باشید. تغذیه سالم یعنی ایجاد تغییراتی، که بتوانید برای همیشه آنها را پیروی کنید.
البته به این سادگی‌ها که گفتیم نیست! و دریافت مواد مغذی مورد نیاز آسان نیست. چون ممکن است در روز چندین بار تنقلات مورد علاقه‌تان را بخورید و از دیگر گروه‌های غذایی غافل شوید و یا شاید هنگام گرسنگی هر چه دم دستتان باشد بخورید و به کیفیت چیزی که می‌خورید اصلاً اهمیت ندهید.
تغذیه سالم، نیازمند برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری برای مصرف متنوع گروه‌های مختلف غذایی است.

اهمیت تغذیه سالم

تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:
۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.
۲- تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد:
الف. مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
ب. مصرف کمتر چربی‌های اشباع (روغن‌های جامد) ریسک افزایش کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
ج. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
۳- تغذیه سالم، در کنترل و بهبود علائم بعضی از بیماری‌های مهم نیز کمک کننده است.
رعایت برنامه غذایی متعادل و تغذیه سالم، در کنترل دیابت و فشار خون بالا نقش دارد.

مواد غذایی ارگانیک

یکی از مهم‌ترین مزیت‌های محصولات غذایی ارگانیک وجود طعم و مزه بهتر و طبیعی تر و خواص غذایی بیشتر این محصولات نسبت به محصولات تولید شده در سیستم زراعی رایج و محصولات اصلاح شده است.

ارزش غذایی و ویتامینها در غالب محصولات ارگانیک بسیار بیشتر از محصولات سیستم رایج است. از این جمله می‌توان به محتوی بیشتر ویتامیهایی مانند ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E، لیکوپن و مواد معدنی همچون منیزیم، آهن و روی در محصولات باغی مانند گوجه فرنگی و وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای آمینه مفید در سایر محصولات اشاره کرد.

مواد غذایی ارگانیک حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است. در مواد غذایی ارگانیک آنتی اکسیدان Phenolic بیشتر یافت میگردد (50 درصد بیشتر از محصولات غیر ارگانیک). چراکه آفت کش‌های مصنوعی تولید این مواد را در گیاهان کاهش داده اما کودهای حیوانی و آلی بکار رفته در کشاورزی ارگانیک تولید آنها را افزایش میدهد.

کمتر سمی هستند. محصولات ارگانیک سالم تر بوده و به بقایای آفت کش‌های آلی کمتر آلوده میباشند. همچنین این محصولات فاقد افزودنی‌های غذایی بوده و طبعاً سالمتر می باشند.

تولید کنندگان محصولات ارگانیک از استانداردها و دستورالعمل های بسیار سخت گیرانه ای تبعیت می کنند که احتمال آلوده شدن اینگونه محصولات به مواد شیمایی و سمی به حداقل ممکن می رسد. گواهی نامه های محصولات ارگانیک، به عنوان بیمه هایی است که در تولید این محصولات از مواد شیمیایی و سمی استفاده نشده است.

مواد غذائی ارگانیک خطر بیماری ها را کم می کند. خیلی از مراکز حفاظت محیط زیست در یافته اند که مواد شیمیایی موجود در آفت کش‌ها دارای اثرات سرطان زایی و بیماری زایی هستند. کشاورزی ارگانیک یکی از راههای کاهش مصرف سموم شیمیایی و کم کردن این مواد به منابع آب، زمین و هوا است.

خرید تغذیه سالم

فروشگاه ربیع به عنوان یکی از مراکز اصلی ارائه دهنده مواد غذایی ارگانیک، یکی از بهترین مرجع ها برای خرید تغذیه سالم است. از این رو شما میتوانید با مراجعه به سایت سلامتی و طبی ربیع، در میان سالم ترین مواد غذایی گشت و گذار کنید و بهترین ها را خریداری نمایید.