داروی امام صادق علیه السلام (بلغم زدا)

تغذیه مناسب برای افراد بلغمی مزاج

روش زندگی صحیح برای افراد دارای مزاج سرد و تر حتى المقدور روزانه فقط 2 وعده غذا میل کنند زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود 12-10 ساعت بین دو وعده غذایی شان فاصله باشد.  اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مانند: گلابی و به یا سالاد همراه با مقدار مناسب از روغن زیتون و پودر آویشن میل کنند. غذای آنان باید سرشار از پروتئین و فیبر باشد شامل تخم مرغ، گوشت، (میگو و جگر)، در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند 

• از مصرف آب، نیم ساعت قبل از غذا تا 12 ساعت پس از غذا خودداری کنند.
• ورزش و فعالیت جسمی منظم برای آنان توصیه میشود. 
• راه رفتن به مدت 15-10 دقیقه پس از شام برای این افراد مفید است.
• حداکثر 8 ساعت خواب برایشان مناسب است این افراد باید سعی کنند هنگام سحر از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافی خودداری شود.
• از خواب و استراحت بیش از اندازه و کم تحرکی که موجب افزایش سردی و تری می‌شوند پرهیز کنند پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب توصیه می‌شود
• خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب در همۀ مزاج‌ها به ویژه در این افراد بسیار زیان آور است و بلغم را افزایش می‌دهد و موجب سنگینی سر و التهاب سینوس‌ها و کند شدن افعال مغزی می‌شود

مزاج سرد و تر و استعداد بیماری

افراد سرد و تر به اصطلاح خلط بلغمی مزاج در صورت عدم رعایت دستورها، استعداد بیشتری برای بروز اختلالات و بیماری‌های زیر دارند :
عطسه ،سر درد، کاهش حافظه، صرع ، پرخوابی، آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگ شدن لوزه ها، ضعف هضم، رفلاکس معده به مری، شب ادراری، دردها و التهاب‌های مفصلی، ترشحات زنانه، تأخیر در پریود

نشانه های غلبه بلغم:

1. سفیدی بیش از حد غلبه بلغم
2. سستی ماهیچه های اندام
3. سردی و نرمی پوست مخصوصا در زیر چشم و گلو شلی پوست ایجاد می‌شود.
4. زیادی و چسبندگی آب دهان 
5. احساس تشنگی کم 
6. .پرخوابی
7. کسل بودن به علت غلبه رطوبت بالا
8. کند فهمی
9. رویای آب و رودخانه و باران و تگرگ

سید اسماعیل جرجانی در مورد نحوه غلبه خلط بلغم می‌گوید:

(فصل زمستان و کودکی و پیری و تن فربه و خوردن غذاهای تر مانند ماهی تازه، ماست و مانند آن، این نشانه ها را درست کند که نشانه ‌ی غلبه بلغم است.)