کتاب یوگا و آناتومی جلد 2

با یادگیری دانش پایه ی آناتومی کاربردی، می توانیم همچون هنرمندی که برای خلق یک اثر هنری قلم به دست می گیرد، با استفاده از سیستم اسکلتی-عضلانی بدن، وضعیت های یوگا را در بدن ایجاد کنیم. کتاب حاضر عضلات مختلفی را به تصویر می کشد که به کار گرفتن آنها در عمق بخشیدن و بهبود وضعیت های یوگا بسیار مؤثر است. همچنان که دانشمند بزرگ پاتانجلی می گوید: دانش مانند رنگ های پالت نقاشی یک هنرمند است. هرقدر دانش افزون باشد، رنگ های متنوع تری در اختیار است. بدن چون بوم نقاشی است و آسانا نقشی است که بر آن می آفرینیم.

دکتر ری لانگ برای قابل فهم کردن آناتومی با رویکرد یوگا از کریس میسیور که تصویرگر باتجربه ای است، کمک گرفته تا بیومکانیک کامل و بی نقصی از حرکات یوگا را بصورت دیجیتال بازسازی کند و شاهکاری در خور تحسین بیافریند.

آساناهای یوگا علاوه بر ایجاد ثبات، تعادل و تمرکز، آن دسته از عضلات بدن را که در زندگی روزانه به مار گرفته نمی شوند، ورزش می دهند و مانع از تحلیل رفتن و ضعیف شدن آنها می شوند. همچنین عنصر آگاهی را به زندگی روزمره انسان وارد می کنند.

سازمان جهانی بهداشت به عنوان ارگان رسمی و جهانی کسب و حفظ سلامت تن و روان، یوگا را به عنوان یکی از روش های مؤثر و در عین حال دارای کمترین هزینه ی اقتصادی در کاهش اضطراب و استرس تأکید و توصیه می ند.

انجام آساناهای یوگا علاوه بر کسب آرامش، اختلالات ناشی از فقر حرکتی که دامنگیر جامعه کنونی بشر شده است را به شدت کاهش می دهد. این اختلالات شایع، از طریق انجام کشش های ویژه و فشار ملایم بر روی ماهیچه های تحت کشش و فشار، به نحو بارزی مرتفع شده و عملکرد مجدد و صحیح عضلات را تضمین می کند.

دکتر ری لانگ برای قابل فهم کردن آناتومی با رویکرد یوگا از کریس میسیور که تصویرگر باتجربه ایست کمک گرفته تا بیومکانیک کامل و بی نقصی از حرکات یوگا را به صورت دیجیتال بازسازی کند و شاهکاری درخور تحسین بیافریند.