دمنوش خواب راحت

دمنوش میوه ای یا گیاهی:

دمنوش نوعی نوشیدنی است که در آن قسمتی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه(بذر)، پوست میوه یا قسمت های دیگر گیاهان دارویی که قابل مصرف هستند، به صورت گیاه خشک یا تازه مورد استفاده قرار می گیرد. دم کردن یا گرفتن عصاره به وسیله آب، مرسوم ترین و قدیمی ترین روش مصرف گیاهان دارویی می باشد حتی گاهی مصرف میوه های خشک هم در زمره دمنوش ها قرار می گیرد و طرفداران خود را نیز دارد. در فروشگاه ربیع شما می توانید هر نوع دمنوشی که مطابق سلیقه تان هست را میل کنید.

چی میتونه جایگزین قرص های آرام بخش باشه:

اگر شما هم نمی توانید شب ها خواب آرامی داشته باشید نیازی به مصرف قرص های شیمیایی نیست و می توانید از یک دمنوش گیاهی آرام بخش قبل خواب استفاده کنید زیرا قرن هاست که در سراسر جهان از دمنوش های گیاهی به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع بی خوابی و اضطراب استفاده می شود، همچنین در تحقیقات مدرن از مصرف این دمنوش های آرام بخش نیز حمایت می شود.

مطالعه ای که بر روی 60 نفر در خانه سالمندان انجام شده که  نشان می دهد افرادی که روزانه 400 میلی گرم از دمنوش های آرام بخش استفاده می کنند خواب با کیفیت تری نسبت به دیگران دارند، این آزمایش همچنین بر روی بانوانی که بعد از زایمان خواب آرامی نداشتند نیز تست شده و نتیجه های مثبتی به همراه داشته است.

خودتان گیاهان دارویی را نچینید:

نکته ی مهمی که در تهیه گیاهان دارویی باید به آن دقت کنید شناخت گیاهان سمی از غیر سمی می باشد و از طرفی اگر مایل هستید خودتان گیاهان دارویی را خشک کنید پیشنهاد می کنم از گیاهانی استفاده کنید که خودتان آن را کاشته اید و قبل از استفاده هرنوع گیاه دارویی باید دستور دقیق مصرف و عوارض جانبی آن معلوم باشد، این گیاهان نیز همانند سایر داروها نباید بیش از یک مقدار مشخص مصرف شوند. سمی بودن یک داروی گیاهی با توجه به قسمت مورد استفاده گیاه و طریقه مصرف آن متفاوت است مصرف همزمان داروهای شیمیایی با گیاهی خاص ممکن است موجب بروز تداخل دارویی گردد؛ در نتیجه باید پزشک را در جریان بگذارید و گیاهان دارویی باید از منابع معتبر و مطمئن تهیه شوند.