دستگیره شنا سوئدی MegaFitness کد 990TR
دستگیره شنا سوئدی MegaFitness کد 990TR
اطلاعات بیشتر
شنای سوئدی یکی از حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که با دراز کشیدن به صورت دمر و استفاده از قدرت دستها و بازوها برای بالا و پایین بردن بدن انجام میگیرد. شنا ماهیچههای سینهای، سهسر بازویی (پشتبازو) و بخش جلویی دالی (سرشانه) را مستقیماً به کار میگیرد و تقویت میکند. همچنین به صورت فرعی بر روی ماهیچههای دندانهای پیشین (کنار قفسه سینه)، سایر قسمتهای دالی، غرابی بازویی و قسمت میانی بدن تأثیر مثبت میگذارد. شنا حرکت پایهای است که از آن در تمرینات ورزشی و تربیت بدنی و به صورت رایج در تمرینات بدنی نظامی استفاده میشود. همچنین یک روش متداول در آموزشهای نظامی، مدارس ورزش و برخی از هنرهای رزمی محسوب میشود. شاید در نگاه اول به نظرتان برسد که این وسیله کاربرد ندارد و ورزشکار به راحتی میتواند با دراز کشیدن بر روی زمین حرکت شنا را انجام دهد. اگر پیش از این حرکت ورزشی را انجام داده باشید، احتمالاً متوجه خواهید شد که ارتفاعی که میتوانید با جمع کردن بازوان طی کنید بهواسطهی رسیدن بدن به زمین کاهش مییابد. این ضعف زمانی بیشتر نمایان میشود که عضلات ورزشکار به قدری تقویت شدهاند که دیگر فشاری را در بازوان حس نمیکنند و تمایل دارند تا این فشار و مسافت بیشتری را دریافت کنند و سریعتر به هدف خود برسند.
یکی از سادهترین روش تمرینات شنا استفاده از میله شنا است. شاید در نگاه ما بسیاری از وسایلی که استفاده میکنیم همچنان در شکل قدیمی خود خواهند ماند و روند استفاده از آنها هیچگونه تغییری نخواهد کرد. میله شنا دقیقاً قادر است تا میزان فشار و فاصلهی ورزشکار تا زمین را در حرکت شنا افزایش دهد. علاوه بر افزایش فاصله به کمک این وسیله ورزشکار میتواند زاویهی متفاوتی را ایجاد و حرکت شنا را به درجهی دشوارتری و حرفهایتری ببرند. هر چه فاصلهی دو دست از یکدیگر نیز بیشتر شوند نیروی بیشتری برای بلند شدن ورزشکار در حرکت شنا میطلبد.
مشخصات
دیدگاه ها (0)
لطفا پیش از ارسال نظر، این موارد را مطالعه کنید:
این محصولات ساخته و پرداخته هنرمندانی است که نظرات شما را میبینند و از آن بهرهمند میشوند؛ پس لازم است محتوای ارسالی شما منطبق برعرف و شئونات جامعه و با بیانی دوستانه و عاری از لحن تند، تمسخرو توهین باشد. طبیعتاً نظرات دلگرم کننده شما موجب شکوفایی ذوق هر هنرمند خواهد بود. از ارسال لینک سایتهای دیگر و ارائهی اطلاعات شخصی نظیر شماره تماس، ایمیل و آیدی شبکههای اجتماعی پرهیز کنید. در نظر داشته باشید هدف نهایی از ارائهی نظر دربارهی کالا، ارائهی اطلاعات مشخص و مفید برای راهنمایی سایر کاربران در فرآیند انتخاب و خرید یک محصول است. ما در این قسمت به نظرات و سوالات شما در اسرع وقت پاسخ میدهیم، پس شکیبایی پیشه کنید. سوالات شخصی خود، مبنی بر پیگیری سفارشات یا مشکلات در ثبت خرید را از طریق تماس با فروشگاه مرتفع کنید. هرگونه نقد و نظر در خصوص سایت ربیع، مشکلات دریافت خدمات و درخواست کالا و نیز گزارش تخلفات را از طریق تماس با شمارهی 02591002425 در میان بگذارید و از نوشتن آنها در بخش نظرات خودداری کنید.