شیره توت 500 گرم

خواص شیره توت و رفع کم‌خونی

یکی از مهم‌ترین خواص شیره توت، کمک به رفع کم خونی است! در صورتی که به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار هستید، می‌توانید با مصرف شیره توت، این مشکل را برطرف کنید. در واقع، شیره توت منبعی سرشار و غنی از ویتامین C و آهن است که می‌تواند به خوبی کمبود آهن بدن را جبران کند. نه تنها شیره توت، بلکه شیره انگور و شیره خرما نیز می‌توانند کم خونی بدن را جبران کنند و همچنین، مصرف مستمر و دائم آن‌ها، باعث می‌شود تا افراد به کمبود آهن دچار نشوند.

خواص شیره توت برای رفع فشارخون

مصرف شیره توت به صورت مستمر، می‌تواند باعث تنظیم فشارخون افراد شود! این فرآورده گیاهی، حاوی پتاسیم و منیزیم است که به کاهش فشار خون، کمک می‌کنند. به علاوه، آنتی اکسیدان‌های موجود در این ماده غذایی، سبب کاهش ترشح “نیتریک اسید” در خون می‌شوند که در نتیجه، این امر نیز به کاهش فشارخون منجر خواهد شد. در واقع، به گفته برخی منابع، خوردن شیره توت می‌تواند باعث تثبیت فشارخون گردد. به صورت کلی، مصرف شیره توت به افرادی که فشار خون بالا یا پائین دارند، توصیه شده است.

خواص شیره توت و کنترل بیماری دیابت

یکی دیگر از خواص شیره توت، کنترل دیابت است. قند موجود در این فرآورده گیاهی، کاملا طبیعی است و برخلاف شیره خرما یا شیره انگور، سبب افزایش قند خون افراد نمی‌شود. از این رو، افراد مبتلا به دیابت نیز می‌توانند از آن استفاده کنند. گلوکز موجود در شیره توت، برای افراد مبتلا به دیابت کاملا بدون ضرر است. می‌توان از شیره توت به جای شیرین کننده‌های مضر استفاده کرد. با این حال، جهت تثبیت انسولین موجود در خون، باید تعادل را در مصرف شیره توت رعایت کنید. با وجود تمامی خواص شیره توت، مصرف افراطی و بیش از اندازه آن می‌تواند سبب افت شدید فشار خون شود، در نهایت این امر، مشکلاتی برای افراد مبتلا به دیابت بوجود خواهد آمد. از طرف دیگر، مصرف کمی شیره خرما یا انگور باعث می‌شود تا قند خون فرد به صورت ناگهانی افزایش پیدا کند! حتی اشخاصی که به بیماری دیابت نوع 2 دچار هستند نیز می‌توانند شیره توت را مصرف کنند؛ اما، فراموش نکنید که مصرف قند حتی از نوع طبیعی نیز باید به صورت کنترل شده باشد.