مربا زردک

موثر در لاغری و کاهش وزن

زردک می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کالری نقصان، به کاهش وزن شما کمک کند. از آنجا که کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است، شما را تا مدت زیادی سیر نگه می‌دارد و دریافت کالری‌تان پایین می‌آید. محتوای فیبر موجود در زردک همچنین به هضم غذا کمک خواهد کرد، سطح قند خون را تنظیم می‌کند و جلوی پرخوری را می‌گیرد. علاوه بر این، زردک حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین A، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به صورت کلی برای سلامتی مفید است و متابولیسم‌تان را نیز افزایش دهد.

 افزایش سلامت زنان

هویج فواید بی‌شماری برای سلامت زنان دارد. زردک منبعی غنی از بتاکاروتن هستند، یک آنتی اکسیدان قوی که می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های مزمن، از جمله برخی سرطان‌ها و بیماری های قلبی، که بیماری‌های مهم و خطرناکی برای زنان به حسای می‌آیند، کمک کند. فایده مهم هویج زرد برای سلامتی زنان، ایجاد تعادل هورمونی است و تولید استروژن را در بدن‌تان متعادل خواهد کرد. هویج زرد حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم است که به سلامت کلی بدن کمک می‌کند. ویتامین A به ویژه برای زنان بسیار مهم است؛ چراکه باعث سلامت پوست، بینایی و سلامت باروری می‌شود. خواص آنتی اکسیدانی زردک به طور بالقوه علائم دردناک پیش از قاعدگی و پساقاعدگی (یائسگی) را کاهش دهد. علاوه بر این، مواد مغذی موجود در هویج به استخوان‌های قوی و سیستم ایمنی قوی کمک می‌کند که برای سلامت بلندمدت زنان نیز ضروری است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی از خواص زردک، تقویت سیستم ایمنی بدن است و اگر می‌خواهید در برابر سرماخوردگی‌های فصل زمستان مصون باشید، حتماً از این نوع هویج استفاده کنید. زردک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ارگانیک است که بدنتان را در برابر بیماری‌ها حفاظت خواهد کرد. همچنین زردک منبع ویتامین C و E است که رادیکال‌های آزاد که منشأ بروز بیماری‌هایی نظیر سرطان هستند را نیز از بین می‌برد.