مزاج خود را بشناسیم

معرفی کتاب مزاج شناسی

علیرضا قاسمی در کتاب مزاج شناسی، ابتدا اخلاط چهارگانه و انواع مزاج را مورد مطالعه قرار داده، سپس شرح می‌دهد که برای درمان و غلبه بر آن‌ها چه باید کرد. همه‌ی جنبه‌های زندگی انسان از طبیعت بدن او تاثیر می‌گیرد، غذایی که در طول روز مصرف می‌کنید تاثیرات بسیار مهمی بر اعضای بدن شما خواهد داشت. در بعضی از انواع مزاج، خوردن غذای نامناسب می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد، مانند کسانی که به یک ماده غذایی حساسیت دارند. در ساده‌ترین حالت مثلاً می‌بینید کسانی که با خوردن یک خرما جوش می‌زنند. غذایی که با مزاج شما سازگار نباشد ممکن است موجب اختلال هضم، عوارض پوستی، تغییرات خواب، اختلال حافظه، اختلال هضم و بسیاری از مشکلات دیگر شود. مقدار حرکت‌ها و استراحت روزانه، چگونگی دفع و حالت‌های عصبی مستقیماً با حالات مزاجی در ارتباط هستند. علیرضا قاسمی در این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا جهت برخورداری از یک زندگی سالم و طبیعی، وزن مناسب، آرامش روحی و ... باید مزاج یا طبیعت بدن خود را بشناسید. تمام انسان‌ها دارای هر مزاجی که باشند خوبی‌ها و بدی‌هایی دارند. چیزی که موجب بهبود مزاج‌ها می‌شود، تمرین برای دفع بدی‌ها و تقویت خوبی‌های هر مزاج است و این همان مبارزه همیشگی انسان به شمار می‌آید که هر فردی به آن نیاز دارد و خداوند به تلاش انسان‌ها پاداش می‌دهد نه به مزاج آن‌ها.
در بخشی از کتاب مزاج شناسی می‌خوانیم: عمر انسان چهار مرحله دارد و هر مرحله به علت تغییرات مختلفی که به همراه دارد، دارای مزاج‌های مختلفی است. مثلاً از لحظه‌ی تولد تا سی سالگی طبع دم و صفرا، در سن جوانی یعنی از 30 تا 40 سالگی طبع صفرا، در میانسالی یعنی از 40 تا 60 سالگی طبع سودا و در پیری یعنی بعد از 60 سالگی طبع بلغم در فرد غلبه دارد. هر وقت مزاج اصلی انسان تمایل بیشتری به خشکی داشته باشد او در طول عمر خود به جوانان شباهت بیشتری دارد. هر وقت مزاج اصلی انسان تمایل بیشتری به سردی و رطوبت داشته باشد شخص در طول عمر خود از نظر ویژگی‌های ظاهری و رفتاری، به افرد پیر شباهت بیشتری دارد. هر وقت انسان به سنی برسد که مزاج او در آن مرحله مانند مزاج اصلی‌اش باشد دچار بدحالی و بیماری می‌شود؛ زیرا که دو مزاج از یک نوع در بدن او افزایش پیدا کرده است. برای مثال شخصی که مزاج اصلی‌اش گرم و خشک است وقتی به سن جوانی برسد دچار بیماری می‌شود زیرا طبع گرم و خشک در بدن او افزایش پیدا کرده است؛ به همین دلیل بدن این فرد از حالت تعادل فاصله می‌گیرد و این حالت تا زمانی که شخص مرحله‌ی جوانی را پشت سر بگذارد، ادامه دارد. اما برعکس اگر شخصی مزاج اصلی‌اش سرد و مرطوب باشد، در مرحله‌ی جوانی به حالت سلامتی و شادابی می‌رسد زیرا در جوانی گرمی و خشکی در بدن افزایش پیدا می‌کند و باعث تعادل سردی و رطوبت در بدن این فرد می‌شود. امروزه محدوده‌ی سنی غلبه‌ی اخلاط تغییر کرده است. برای دم از جنینی تا 17 سالگی، برای صفرا از 17 تا 35 سالگی، برای سودا از 25 تا 51 سالگی و برای بلغم از 51 سالگی به بالا می‌باشد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه

فصل اول: مزاج و عناصر چهارگانه

تعریف مزاج

عناصر چهارگانه

فصل دوم: انواع مزاج

مزاج گرم و خشک (صفراوی)

مزاج گرم و‌تر (دموی)

مزاج سرد و خشک (سوداوی)

مزاج سرد و‌ تر (بلغمی)

فصل سوم: اخلاط

انواع اخلاط

خلط دم (خون)

خلط صفرا

خلط سودا

خلط بلغم

بهترین اخلاط

فصل چهارم: طبع

انواع طبع

علل ایجاد طبع سرد

علل ایجاد طبع مرطوب

علل ایجاد طبع خشک

راه‌های تشخیص طبع

تشخیص طبع با توجه به گروه خونی

تشخیص طبع با توجه به عمر

تشخیص طبع با توجه به رنگ پوست

تشخیص طبع با توجه به خواب و بیداری

راه‌های جلوگیری از تغییر طبع

فصل پنجم: افزایش اخلاط در بدن

افزایش اخلاط در بدن

علل بالا رفتن خلط دم

علل بالا رفتن خلط صفرا

علل بالا رفتن خلط بلغم

علل بالا رفتن خلط سودا

بالا بردن اخلاط به طور مصنوعی

درمان بیماری به علت افزایش خلط

فصل ششم: مزاج شناسی

روش‌های مختلف مزاج شناسی

مزاج شناسی اندام‌های مختلف

معرفی اندام‌هایی که دارای طبیعت گرم هستند

معرفی اندام‌هایی که دارای طبیعت سرد هستند

معرفی اندام‌هایی که طبیعت تر دارند

معرفی اندام‌هایی که دارای طبیعت خشک هستند

آیا مزاج قابل تغییر است؟

چه اشخاصی گرم مزاجند و چه اشخاصی سرد مزاج؟

مزاج و حالت روانی

فصل هفتم: درمان و غلبه اخلاط چهارگانه

تعدیل طبایع چهارگانه

تعدیل طبایع بدن

صفراء

علائم غلبه صفراء (گرم و خشک)

درمان غلبه صفراء (طبع گرم و خشک)

علائم غلبه سوداء (سرد و خشک)

درمان غلبه سودا (طبع سرد و خشک)

علائم غلبه دم (گرم و تر)

شاخص‌ترین علامت: جوش و خارش

درمان غلبه دم (گرم و تر)

علائم غلبه بلغم (سرد و تر)

شاخص‌ترین علامت: خلط پشت گلو

درمان غلبه بلغم (سرد و تر)

منابع و مآخذ