کتاب مهارت های زندگی

معرفی کتاب

مهارت های زندگی، عبارت اند از توانایی های انجام رفتار سازگارانه و مثبت، به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریّات زندگی روزمرّه خود مواجه شود. با این بیان روشن می شود که مسئله مهارت های زندگی، اهمّیت و ضرورت حیاتی دارد. خوش بختانه در منابع اسلامی، به این مسئله توجّه جدّی شده است.

مهارت های زندگی، افراد را قادر می سازند تا دانش ها، نگرش ها و ارزش ها را به توانمندی های واقعی تبدیل کنند و به سخن دیگر، بدانند که چه کاری انجام دهند و چگونه انجام دهند. مهارت های زندگی، توانمندی هایی هستند که افراد را قادر می سازند با فرض میل به انجام یک عمل و داشتن آزادی عمل و فرصت انجام آن، به شیوه ای سالم رفتار کنند.

هدف این کتاب، آموزش مهارت های زندگی با تکیه بر آموزه های دینی به شیوه ای کاربردی و در قالبی جدید برای افرادی است که ایده تغییر را در سر می پرورانند.

این کتاب در یازده فصل تدوین شده است که هر فصل به بیان یکی از مهارت های زندگی می پردازد. در فصل اوّل، به مهارت های ارتباط میان فردی پرداخته شده است. در فصل دوم، از مهارت تصمیم گیری سخن گفته شده است. فصل سوم، مهارت بهره مندی از جوانی را آموزش می دهد. فصل های چهارم، پنجم و ششم به مهارت شادی، مهارت خویشتن داری جنسی و مهارت مقابله با خشم می پردازند. در فصل های هفتم تا یازدهم، از مهارت های مقابله با اختلافات زناشویی، مهارت مقابله با شکست، مهارت مقابله با فقدان و داغ دیدگی، مهارت مقابله با هراس از مرگ و مهارت نیایش، بحث می‌شود.

مهارتهای زندگی آمیزه‌ای از دانش ها، رفتارها ،نگرش ها و ارزش ها هستند که برای دستیابی به برخی مهارتها و دانش عملی انجام کارها یا دستیابی به اهداف به کار گرفته می‌شوند. این امور، توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت را به وجود می‌آورند؛ به گونه‌ای که افراد بتوانند با چالش‌ها و ضروریات زندگی روزمره خود به نحو موثری مواجه شوند. هدف از آموزش مهارت های زندگی، افزایش توانایی های روانی_ اجتماعی و در نهایت پیشگیری از ایجاد رفتارهای آسیب‌رسان به سلامت روانی و ارتقای سطح سلامت روانی افراد است. این مجموعه از مهارتهای زندگی، که در قالب 11 مهارت تدوین شده است بر آن است تا تبیینی نظام‌مند و منسجم مبتنی بر آموزه‌های دینی به خوانندگان ارائه دهد.

در بخشی از متن این کتاب می‌خوانیم:

سلام کردن از جمله مهارت های آغازین برای یک ارتباط موثر و رضایت بخش  است. سلام کردن، عواطف مثبت فرد مقابل را برمی‌انگیزد. رسول خدا صلی الله علیه و آله می فرماید :آیا شما را به چیزی راهنمایی کنم که اگر انجامش دهید، محبوب یکدیگر خواهید شد؟ سپس فرمود: سلام کردن میان خودتان را همگانی سازید .افزون بر این، سلام کردن به تسهیل در ایجاد رابطه کمک می‌کند و فضای آرام بخش و فاقد هرگونه اضطراب را فراهم می‌آورد.
برگرفته از صفحه 43 کتاب.