چای به لیمو 100 گرم

دمنوش به لیمو چیست

آلویزیا سیترودور گیاهی گلدار و از خانواده گیلاس است که معمولاً به نام به ‌لیمو شناخته می‌شود. این گیاه، بومی آفریقای جنوبی است. به لیمو در قرن هفدهم توسط اسپانیایی‌ها و پرتغالی‌ها به اروپا آورده و برای استخراج روغن، کشت شد. در حال حاضر، برای تهیه این دمنوش مورد استفاده قرار می‌گیرد. کاربردهای دارویی این گیاه شامل درمان ناراحتی‌های دستگاه گوارش مانند گاز معده و اسهال، بی‌خوابی، کشیدگی عضلات و بسیاری از بیماری‌های دیگر است. به لیمو یک ترکیب رایج چای گیاهی است و برای عطرسازی هم نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

موجب کاهش استرس می‌شود

خواص آنتی اکسیدانی موجود در این گیاه تاثیر بسزایی بر تعادل هورمونی بدن دارد. این دمنوش گیاهی بسیار آرام‌بخش است و می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد و اضطراب بدن را از بین ببرد. بنابراین، وقت گذاشتن برای خود و لذت بردن از یک فنجان دمنوش، تمام تنش‌های عضلانی بدن را از بین می‌برد و باعث آرامش ذهن و سیستم عصبی می‌شود. آزمایش‌های بالینی نشان می‌دهند که ورباسکوزید موجود در برگ‌های خشک به لیمو، عنصری است که باعث تسکین استرس و اضطراب نیز می‌شود.

موجب بهبود خواب می‌شود

بسیاری از پزشکان برای بهبود مشکل بی‌خوابی، دمنوش‌های گیاهی را تجویز می‌کنند. یکی از دمنوش‌های گیاهی که می‌تواند خوابی آرام را برای شما فراهم کند، دمنوش به لیمو است. همان خواص مفیدی که قبلا ذکر کردیم تنش بدن را کاهش می‌دهد و شما را از استرس رها می‌کند تا خواب خوب و آرامی را تجربه کنید. علاوه بر این، برگ‌های لیمو سرشار از ملاتونین است هورمونی در بدن ما که در طول شب ترشح می‌شود. تولید ملاتونین با فرا رسیدن شب تحریک و باعث خواب آلودگی نیز می‌شود. وقتی قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش را می‌نوشید، به طور طبیعی می‌توانید میزان ملاتونین را در بدن خود افزایش دهید.