ورود ورود
سبد خرید شما خالی است!

تغذیه سالم

نمایش 1 - 12 از 175 آیتم
سفارش سازی در صفحه
شیر بادام عسلی

پودر شیر بادام عسلی یک ماده  مغذی و کم کالری است که از ترکیب بادام آسیاب شده و آب به دست می‌آید که در پایان با استفاده از روش خشک کردن پاششی (Spray Drrying) به پودری حلال در آب تبدیل شده است. ظاهر نهایی این ترکیب شبیه به شیر ولی با طعمی آجیلی و مطبوع است. خواص شیر بادام : کمک به مدیریت وزن، سالم نگه داشتن قلب، قوی شدن استخوان ها، درخشان نگه داشتن پوست، تقویت عضلات، هضم شما را کنترل می کند، پیشگیری از میگرن حاوی لاکتوز نیست. طعم بهتری از شیر گاو دارد به سرما برای نگه داشتن احتیاج ندارد.

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم زرد آلو

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم زرد آلو بدون پایه شیمیایی تهیه شده از بهترین غلات و میوه و طعم دهنده های طبیعی بهترین جایگزین سرلاک های صتعتی تقویت سیستم دفاعی بدن سرشار از ویتامین سی و ویتامین های گروه بی باعث رشد استخوان، ماهیچه ها و عضلات کودک، مفید برای کودکانی که کمبود آهن دارند و رشد آن ها متوقف شده این محصول اگر چه یک غذای کامل محسوب می شود اما می توان به عنوان یک میان وعده مغذی و خوشمزه برای کودکان بالای شش ماه و بلکه یک تقویت کننده عمومی بدن برای ورزشکاران و کسانی که فعالیت های مغزی زیادی دارند، استفاده کرد. همچنین می توان به عنوان یک چاشنی، به غذای روزانه کودک مثل سوپ، فرنی و ...اضافه کرد یا آن را در شیر گرم حل کرد و به عنوان یک میان وعده مغذی و سالم به کودکان 6 ماه به بالا تا هر سنی که باشند داد. یا به عنوان یک صبحانه کامل برای کودکانی که تمایل به خوردن صبحانه ندارند به صورت حل کردن در شیر گرم یا آب جوشیده ولرم در صورتی که کودک شما تمایل به خوردن غذا های خیلی شیرین دارد می توان برای شیرین تر شدن آن از شیره انگور یا شکر قهوه ای یا عسل هم اسفاده کرد.

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم چهار مغز

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم چهار مغز بدون پایه شیمیایی تهیه شده از بهترین غلات و میوه و طعم دهنده های طبیعی بهترین جایگزین سرلاک های صتعتی تقویت سیستم دفاعی بدن سرشار از ویتامین سی و ویتامین های گروه بی باعث رشد استخوان، ماهیچه ها و عضلات کودک، مفید برای کودکانی که کمبود آهن دارند و رشد آن ها متوقف شده این محصول اگر چه یک غذای کامل محسوب می شود اما می توان به عنوان یک میان وعده مغذی و خوشمزه برای کودکان بالای شش ماه و بلکه یک تقویت کننده عمومی بدن برای ورزشکاران و کسانی که فعالیت های مغزی زیادی دارند، استفاده کرد. همچنین می توان به عنوان یک چاشنی، به غذای روزانه کودک مثل سوپ، فرنی و ...اضافه کرد یا آن را در شیر گرم حل کرد و به عنوان یک میان وعده مغذی و سالم به کودکان 6 ماه به بالا تا هر سنی که باشند داد. یا به عنوان یک صبحانه کامل برای کودکانی که تمایل به خوردن صبحانه ندارند به صورت حل کردن در شیر گرم یا آب جوشیده ولرم در صورتی که کودک شما تمایل به خوردن غذا های خیلی شیرین دارد می توان برای شیرین تر شدن آن از شیره انگور یا شکر قهوه ای یا عسل هم اسفاده کرد.

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم سیب

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم سیب بدون پایه شیمیایی تهیه شده از بهترین غلات و میوه و طعم دهنده های طبیعی بهترین جایگزین سرلاک های صتعتی تقویت سیستم دفاعی بدن سرشار از ویتامین سی و ویتامین های گروه بی باعث رشد استخوان، ماهیچه ها و عضلات کودک، مفید برای کودکانی که کمبود آهن دارند و رشد آن ها متوقف شده این محصول اگر چه یک غذای کامل محسوب می شود اما می توان به عنوان یک میان وعده مغذی و خوشمزه برای کودکان بالای شش ماه و بلکه یک تقویت کننده عمومی بدن برای ورزشکاران و کسانی که فعالیت های مغزی زیادی دارند، استفاده کرد. همچنین می توان به عنوان یک چاشنی، به غذای روزانه کودک مثل سوپ، فرنی و ...اضافه کرد یا آن را در شیر گرم حل کرد و به عنوان یک میان وعده مغذی و سالم به کودکان 6 ماه به بالا تا هر سنی که باشند داد. یا به عنوان یک صبحانه کامل برای کودکانی که تمایل به خوردن صبحانه ندارند به صورت حل کردن در شیر گرم یا آب جوشیده ولرم در صورتی که کودک شما تمایل به خوردن غذا های خیلی شیرین دارد می توان برای شیرین تر شدن آن از شیره انگور یا شکر قهوه ای یا عسل هم اسفاده کرد.

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم موز

سرلاک طبیعی ارگانیک با طعم موز بدون پایه شیمیایی تهیه شده از بهترین غلات و میوه و طعم دهنده های طبیعی بهترین جایگزین سرلاک های صتعتی تقویت سیستم دفاعی بدن سرشار از ویتامین سی و ویتامین های گروه بی باعث رشد استخوان، ماهیچه ها و عضلات کودک، مفید برای کودکانی که کمبود آهن دارند و رشد آن ها متوقف شده این محصول اگر چه یک غذای کامل محسوب می شود اما می توان به عنوان یک میان وعده مغذی و خوشمزه برای کودکان بالای شش ماه و بلکه یک تقویت کننده عمومی بدن برای ورزشکاران و کسانی که فعالیت های مغزی زیادی دارند، استفاده کرد. همچنین می توان به عنوان یک چاشنی، به غذای روزانه کودک مثل سوپ، فرنی و ...اضافه کرد یا آن را در شیر گرم حل کرد و به عنوان یک میان وعده مغذی و سالم به کودکان 6 ماه به بالا تا هر سنی که باشند داد. یا به عنوان یک صبحانه کامل برای کودکانی که تمایل به خوردن صبحانه ندارند به صورت حل کردن در شیر گرم یا آب جوشیده ولرم در صورتی که کودک شما تمایل به خوردن غذا های خیلی شیرین دارد می توان برای شیرین تر شدن آن از شیره انگور یا شکر قهوه ای یا عسل هم اسفاده کرد.

سیر سیاه  200 گرمی درجه یک

سیر سیاه؛ فرآورده‌ای است که از تخمیر سیر معمولی در حرارت و رطوبت کنترل‌شده تهیه می‌شود؛ طی این فرایند، سیر را بین 60 تا 90 روز در دمای تقریبی 60 تا 77 درجه سانتی‌گراد نگهداری می‌کنند؛ پس از آن سیر حالت ژله‌ای پیدا می‌کند. مزه آن شیرین و رنگ آن سیاه می‌شود. سیر سیاه نسبت به سیر معمولی حاوی مواد مغذی بسیاری است. شیوه نگهداری: در جای خنک مناسب برای: تمام سنین و بیماران به خاطر وجود آنتی اکسیدان قوی برای افراد مبتلا به سرطان توصیه میشود. ضمنا برای درمان زود انزالی و مشکلات آقایان بسیار مناسب هست. زمان ماندگاری: یک سال

شیره خالص سیب 500 گرمی با کیفیت عالی

شیره ها را میتوان در همه وعده ها استفاده نمود و یا با رقیق کردن انها بعنوان یک نوشیدنی گوارا و پر خاصیت یاد کرد. خواص شیره سیب: تقویت معده، کمک‌ به درمان آسم و تنگی نفس، سلامت سیستم گوارشی، غنی از ویتامین C، خونساز قوی، کمک‌ به درمان چاقی، سرشار از آنتی اکسیدان، رفع کم خونی، درمان یبوست، حفظ رنگ پوست، پیگشیری از پیری زود رس

زیتون دانه دار 300 گرمی ارگانیک با کیفیت عالی

زیتون هسته دار ارگانیک فروشگاه ربییع تهیه شده از بهترین نوع زیتون ایرانی و فراوری با ادویه تازه و بدون هر گونه‌ مواد شیمیایی و صنعتی سایز درشت و ویژه بهبود سلامت مغز، باعث تقویت استخوان ها، تنظیم قند خون، حفظ سلامتی قلب و موثر بر سلامتی پوست و مو

زیتون پرورده  300 گرمی با کیفیت عالی

زیتون پرورده فروشگاه ربیع زیتون های درشت بدون هسته که با مغز گردو و طعم دهنده های طبیعی به صورت کاملا ارگانیک و سالم تهیه شده و خدمت شما عرضه می گردد. با خرید این محصول ارگانیک، از طعم بی نظیر زیتون پرورده لذت ببرید و از سلامت محصول نیز مطمئن باشید.

سیب موز خشک حبه ای 150 گرمی با کیفیت عالی

در میوه های خشک شده به صورت اسلایس و حبه، رطوبت تا میزان بسیار بالایی گرفته می شود. این کار به دلیل ماندگاری بالا در میوه ها و استفاده از آنها در فصل های مختلف سال ، بسیار ارزنده و مفید خواهد بود. حذف رطوبت در میوه ها موجب جلوگیری از بروز برخی باکتری ها و میکروب ها می شود. از این رو به ماندگاری بالا در این محصولات  می توان اشاره نمود.  میوه ها پس از خشک شدن میزان بسیار زیادی از آب خود را از دست خواهند داد. از این رو با کاهش وزن زیادی مواجه می شوند. سهولت در استفاده نیز از جمله شباهت های این محصولات است. افرادی که به دلیل برخی از مشکلات سیستم گوارشی توانایی استفاده از میوه های تازه را ندارند، می توانند از این محصولات به راحتی استفاده کنند. حبه سیب موز، از ترکیب میوه خشک شده سیب و موز  تشکیل شده و می‌تواند یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی باشد. کالری و مواد غذایی مناسب در این محصولات به راحتی جذب بدن می شود.

سیب دارچین خشک حبه ای 150 گرمی با کیفیت عالی

میوه خشک حبه ای طعم لذیذ و ظاهری جذاب دارد، که طرز تهیه آن کاملا طبیعی و با طعمی خانگی بوده، در فرآیند تولید آن، هیچ افزودنی و نگهدارنده ای به کار برده نشده. گزیده ای از خواص سیب دارچین خشک حبه ای: موثر در هضم بیشتر غذا و کاهش وزن موثر در تقویت سیستم ایمنی مفید جهت کاهش فشار خون  

آلو شابلون خشک حبه ای 150 گرمی با کیفیت عالی

آلو خشک؛ حاوی کالری کمی در حدود 20 کیلوکالری انرژی است. در نتیجه آن را همیار لاغری می‌دانند. آلو خشک حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی ( آهن، منیزیم، پتاسیم) و ویتامین‌های E ،C و پیش ساز ویتامین A) است که از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن‌ها می‌شوند. مصرف روزانه آلو خشک باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می‌شود. آلو خشک سرشار از فیبرهای محلول و غیر محلول در آب است که به هضم راحت غذا کمک کرده و یبوست را از بین می‌برد. 100 گرم آلو خشک 60 درصد نیاز روزانه به فیبر را تامین می‌کند. آلو خشک حاوی گلوکز (45 درصد) است و انرژی مغز را تامین می‌کند. در نتیجه می‌توانید در فصل امتحانات از آن استفاده کنید. در جای خنک مانند یخچال در ظرف دربسته نگهداری شود.

نمایش 1 - 12 از 175 آیتم

تغذیه سالم

تغذیه سالم

تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروه‌های غذایی مختلف. برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک رژیم محدود و سخت داشته باشید. تغذیه سالم یعنی ایجاد تغییراتی، که بتوانید برای همیشه آنها را پیروی کنید.
البته به این سادگی‌ها که گفتیم نیست! و دریافت مواد مغذی مورد نیاز آسان نیست. چون ممکن است در روز چندین بار تنقلات مورد علاقه‌تان را بخورید و از دیگر گروه‌های غذایی غافل شوید و یا شاید هنگام گرسنگی هر چه دم دستتان باشد بخورید و به کیفیت چیزی که می‌خورید اصلاً اهمیت ندهید.
تغذیه سالم، نیازمند برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری برای مصرف متنوع گروه‌های مختلف غذایی است.

اهمیت تغذیه سالم

تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:
۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.
۲- تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد:
الف. مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
ب. مصرف کمتر چربی‌های اشباع (روغن‌های جامد) ریسک افزایش کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
ج. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
۳- تغذیه سالم، در کنترل و بهبود علائم بعضی از بیماری‌های مهم نیز کمک کننده است.
رعایت برنامه غذایی متعادل و تغذیه سالم، در کنترل دیابت و فشار خون بالا نقش دارد.

مواد غذایی ارگانیک

یکی از مهم‌ترین مزیت‌های محصولات غذایی ارگانیک وجود طعم و مزه بهتر و طبیعی تر و خواص غذایی بیشتر این محصولات نسبت به محصولات تولید شده در سیستم زراعی رایج و محصولات اصلاح شده است.

ارزش غذایی و ویتامینها در غالب محصولات ارگانیک بسیار بیشتر از محصولات سیستم رایج است. از این جمله می‌توان به محتوی بیشتر ویتامیهایی مانند ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E، لیکوپن و مواد معدنی همچون منیزیم، آهن و روی در محصولات باغی مانند گوجه فرنگی و وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای آمینه مفید در سایر محصولات اشاره کرد.

مواد غذایی ارگانیک حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است. در مواد غذایی ارگانیک آنتی اکسیدان Phenolic بیشتر یافت میگردد (50 درصد بیشتر از محصولات غیر ارگانیک). چراکه آفت کش‌های مصنوعی تولید این مواد را در گیاهان کاهش داده اما کودهای حیوانی و آلی بکار رفته در کشاورزی ارگانیک تولید آنها را افزایش میدهد.

کمتر سمی هستند. محصولات ارگانیک سالم تر بوده و به بقایای آفت کش‌های آلی کمتر آلوده میباشند. همچنین این محصولات فاقد افزودنی‌های غذایی بوده و طبعاً سالمتر می باشند.

تولید کنندگان محصولات ارگانیک از استانداردها و دستورالعمل های بسیار سخت گیرانه ای تبعیت می کنند که احتمال آلوده شدن اینگونه محصولات به مواد شیمایی و سمی به حداقل ممکن می رسد. گواهی نامه های محصولات ارگانیک، به عنوان بیمه هایی است که در تولید این محصولات از مواد شیمیایی و سمی استفاده نشده است.

مواد غذائی ارگانیک خطر بیماری ها را کم می کند. خیلی از مراکز حفاظت محیط زیست در یافته اند که مواد شیمیایی موجود در آفت کش‌ها دارای اثرات سرطان زایی و بیماری زایی هستند. کشاورزی ارگانیک یکی از راههای کاهش مصرف سموم شیمیایی و کم کردن این مواد به منابع آب، زمین و هوا است.

خرید تغذیه سالم

فروشگاه ربیع به عنوان یکی از مراکز اصلی ارائه دهنده مواد غذایی ارگانیک، یکی از بهترین مرجع ها برای خرید تغذیه سالم است. از این رو شما میتوانید با مراجعه به سایت سلامتی و طبی ربیع، در میان سالم ترین مواد غذایی گشت و گذار کنید و بهترین ها را خریداری نمایید.