ورود ورود
سبد خرید شما خالی است!

آجیل و خشکبار

نمایش 1 - 12 از 71 آیتم
سفارش سازی در صفحه
بادام هندی شور بسته 250 گرمی با کیفیت بالا

بادام هندی یک نوع آجیل وارداتی بوده و به مناطق استوایی مربوط می شود، بادام هندی درختی گرمسیری است و به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها می باشد. این آجیل به شکل لوبیا یا بهتر است بگویم کلیوی شکل است که در پایین یا زیر میوه ی درختی که بلارد نام دارد، یافت می شود. این ماده خوراکی به حفظ سلامت قلب، سلامت دهان و دندان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند. خواص: بادام هندی کلسترول ندارد. برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید اسح حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است. غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است. منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند. ایجاد تنظیم خواب در زنان یائسه موثر است.

سویا آجیلی بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

دانه سویا یکی از تنقلات و آجیل های خوشمزه می‌باشد که می توان همراه دیگر تنقلات مثل برنجک و گندمک یا نخودچی کشمش مصرف نمود و یک میان وعده ی مقوی را نوش جان کرد همچنین دانه سویا از جمله غلاتی است که می توان با شیر میل کرد. دانه سویا غنی از مواد مغذی می باشد و در صورتی که در رژیم غذایی شما باشد تاثیر مثبت آن را خواهید دید، از جمله مهمترین خواص این دانه می توان به تاثیر دانه سویا در سرطان پستان، یائسگی و سرطان آندومتر اشاره کرد. مصرف یک پیمانه از دانه سویا می تواند 40 درصد از انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین کند و در کنار ورزش و رژیم لاغری تاثیر بسزایی در لاغری شما دارد. خواص: تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت مادران باردار، تنظیم قند خون، استحکام استخوان ها، بهبود کیفیت خواب از جمله خواص دانه سویا می باشد.

نخود چی گل شور بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

نخودچی گل از گذشته دربین آجیل ها بوده است و بودن نخود چی همراه آجیل یک سنت در اعیاد و مهمانی ها بین ایرانیان می باشد و همچنین خوردن نخودچی خاطرات دوران کودکی را در ذهن هر ایرانی زنده می کند. خواص: فیبر محلول درون نخودچی به کنترل سطح قند خون بدن کمک می کند، اگر بدن شما به انسولین مقاوم شده است و به دیابت دارید، نخودچی یک خوراکی مفید برای شما به حساب می آید. نخودچی سرشار از فیبر است، وجود فیبرهای محلول در نخودچی سبب سلامت صفرا و فیبرهای نامحلول به هضم غذا کمک می کند. خوردن نخودچی و کشمش باعث می شود که شما مدت بیشتری را احساس سیری داشته باشید و این مسئله در کاهش وزن شما موثر است. نخود چی یک منبع بسیار خوب از پروتئین برای گیاه خواران است.    

حاجی بادام بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

حاجی بادام نوعی شیرینی محلی می باشد که در برخی شهرهای مرکزی ایران به ویژه نایین یزد تولید می شود. حاجی بادام را می توان به عنوان میان وعده یا در کنار چایی میل کنید. آرد نخودچی، جوز هندی، بادام، پودر قند از جمله ترکیبات حاجی بادام می باشند. به دلیل بودن جوز هندی در این شیرینی خاصیت تسکین دهندگی درد های مفاصلی و روماتیسمی دارد. خواص: به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب سبب نرم شدن پوست، خاصیت ضد پیری و ضد چین و چروک دارد، درمان اسهال مخصوصا اسهال دارویی می باشدو

 گندمک شور بسته 150 گرمی با کیفیت عالی

گندمک به دو صورت شور و شیرین مصرف می شود؛ گندمک یکی از تنقلات خوشمزه و فراموش شده می باشد که متاسفانه امروزه رواج کمتری در بین ما دارد. گندمک شور را درکنار دیگر آجیل ها یا برنجک مصرف می شود اما در نظر داشته باشید که مصرف زیاد آن برای افرادی که فشار خون دارند توصیه نمی شود. گندمک شیرین را می توان هم به صورت آجیل در کنار دیگر تنقلات مصرف نمود یا با اضافه کردن گندمک شیرین به شیر یک میان وعده لذیذ را نوش جان کرد. خواص: حاوی ویتامین B، روی و مس و آهن می باشد،نقش مهمی در سوء تغذیه کودکان می باشد، مانع ضعف شدید، ضد التهاب می باشد.  

گندم شاهدانه بسته 200 گرمی با کیفیت عالی

گندم شاهدانه یکی از تنقلات خوشمزه و قدیمی در بین ایرانیان می باشد که امروزه نقش کمرنگ تری در بیت تنقلات روزانه ما دارد. ولی با دانستن خواص این دو خوراکی خوشمزه بیشتر به استفاده روزانه آن و زنده شدن نقش تنقلات اصیل و پر خاصیت ایرانی آشنا خواهید شد. شاهدانه: یکی از مغذی ترین مغزها و قابل هضم ترین ماده ی غذایی روی زمین است، طبق آخرین تحقیقات مصرف مداوم شاهدانه مانع کلسترول و فشار خون بالا می باشد، همچنین مصرف شاهدانه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون ها می شود. گندمک: گندمک یه میان وعده پر انرژی می باشد و به دلیل وجود فیبر بالا در گندمک می تواند مشکلات گوارشی را بهبود بخشد و همچنین گندمک برای کودکان و نوجوان بسار مفید است زیرا در رشد جسم و سلامت آنها بسیار موثر است.

کشک گوسفندی تازه و ارگانیک بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

کشک گوسفندی تازه و ارگانیک برای کودکان و افراد میانسال بسیار مفید می باشد و برای تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید می باشد اما توجه داشته باشید مصرف بیش از حد کشک سردی را در بدن شما غالب می کند که سبب رخوت و سستی می شود بنابراین باید در حد اعتدال از آن استفاده نمایید. کشک گوسفندی بسیار مرغوب می باشد و برای مصرف آن یک تکه از کشک را در دهان بگذارید تا آب شود و از طریق زبان که بهترین جذب است وارد بدن شود. خواص: پیشگیری از پوکی استخوان، تقویت دندان، استحکام استخوانها، تقویت قلب، سرشار از کلسیم و پروتئین، مفید برای کودکان کم وزن و زنان باردار و ورزشکاران می باشد.    

 کشک رشته ای نرم و تازه گاوی بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

کشک از دوغ تهیه می شود و غالبا مزه ترشی دارد؛ مزاج کشک سرد و تر است و برای افرادی که بلغمی هستند مصرف زیاد آن توصیه نمی شود ولی افرادی که مزاج گرمی دارند می توانند به عنوان میان وعده از آن استفاده نمایند. کشک سرشار از پروتئین است و توصیه می شود افراد به خصوص ورزشکاران در طول روز دو یا سه تکه آن را مصرف نمایند، به طوری که یک تکه کشک را در دهان بگذارید تا آب شود و تمام خواص آن از طریق زبان که سریع ترین جذب است، وارد بدن شود. کشک گاوی ارزان تر از کشک گوسفندی است ولی به دلیل خواص سرشار برای کودکان کم وزن توصیه می شود. کشک خشک را تا یک سال می توانید در جای خشک و خنک نگهداری کنید. خواص: پیشگیری و درمان پوکی استخوان، کاهش وزن، تقویت دندان، استحکام استخوانها، تقویت قلب  

 انجیر خشک درجه دو بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

انجیر یک میوه ی بسیار خوشمزه و پرطرفدار می باشد که به دلیل کوتاه بودن فصل برداشت و فروش تازه آن در بازار مصرف انجیر خشک بیشتر کاربرد دارد و به دلیل مزاج گرم و تر آن، افراد به راحتی می توانند از آن استفاده کنند و به دلیل فیبر بالا حرکات روده ای را افزایش می دهد و مانع یبوست است و همچنین مصرف خیس خورده انجیر خشک همراه گلاب هر روز صبح می تواند یک پاکسازی کلی را برای بدن شما داشته باشد اما دوره ی استفاده مستمر بیش از 40 روز از انجیر خشک ایجاد شپش در سر میکند بنابراین دوره ی درمانی خود را 15 تا 20 روز قرار داده و بعد از یک هفته فاصله دوباره این رژیم را ادامه دهید. انجیر خشک به دلیل خواص بالایی که دارد می تواند در رژیم های متفاوتی قرار بگیرد: مصرف انجیر و عسل سبب چاقی؛ مصرف انجیر به جای ناهار در شما احساس سیری به وجود آورده و سبب لاغری می شود، مصرف انجیر همراه بادام و گردو برای تقویت حافظه عالی می باشد و بانوان باردار با خوردن انجیر همراه بادام و فندوق در تقویت هوش جنین خود می توانند بسیار موثر یاشند. خواص: بواسیر، یبوست، گلودرد، خشکی ریه، سرفه، پاکسازی کبد، دفع سموم از بدن، استحکام استخوانها، سلامت پوست مفید است.

 انجیر خشک درجه سه بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

انجیر یک میوه ی بسیار خوشمزه و پرطرفدار می باشد که به دلیل کوتاه بودن فصل برداشت و فروش تازه آن در بازار مصرف انجیر خشک بیشتر کاربرد دارد و به دلیل مزاج گرم و تر آن، افراد به راحتی می توانند از آن استفاده کنند و به دلیل فیبر بالا حرکات روده ای را افزایش می دهد و مانع یبوست است و همچنین مصرف خیس خورده انجیر خشک همراه گلاب هر روز صبح می تواند یک پاکسازی کلی را برای بدن شما داشته باشد اما دوره ی استفاده مستمر بیش از 40 روز از انجیر خشک ایجاد شپش در سر میکند بنابراین دوره ی درمانی خود را 15 تا 20 روز قرار داده و بعد از یک هفته فاصله دوباره این رژیم را ادامه دهید. انجیر خشک به دلیل خواص بالایی که دارد می تواند در رژیم های متفاوتی قرار بگیرد: مصرف انجیر و عسل سبب چاقی؛ مصرف انجیر به جای ناهار در شما احساس سیری به وجود آورده و سبب لاغری می شود، مصرف انجیر همراه بادام و گردو برای تقویت حافظه عالی می باشد و بانوان باردار با خوردن انجیر همراه بادام و فندوق در تقویت هوش جنین خود می توانند بسیار موثر یاشند. خواص: بواسیر، یبوست، گلودرد، خشکی ریه، سرفه، پاکسازی کبد، دفع سموم از بدن، استحکام استخوانها، سلامت پوست مفید است.

انجیر خشک درجه یک بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

انجیر یک میوه ی بسیار خوشمزه و پرطرفدار می باشد که به دلیل کوتاه بودن فصل برداشت و فروش تازه آن در بازار مصرف انجیر خشک بیشتر کاربرد دارد و به دلیل مزاج گرم و تر آن، افراد به راحتی می توانند از آن استفاده کنند و به دلیل فیبر بالا حرکات روده ای را افزایش می دهد و مانع یبوست است و همچنین مصرف خیس خورده انجیر خشک همراه گلاب هر روز صبح می تواند یک پاکسازی کلی را برای بدن شما داشته باشد اما دوره ی استفاده مستمر بیش از 40 روز از انجیر خشک ایجاد شپش در سر میکند بنابراین دوره ی درمانی خود را 15 تا 20 روز قرار داده و بعد از یک هفته فاصله دوباره این رژیم را ادامه دهید. انجیر خشک به دلیل خواص بالایی که دارد می تواند در رژیم های متفاوتی قرار بگیرد: مصرف انجیر و عسل سبب چاقی؛ مصرف انجیر به جای ناهار در شما احساس سیری به وجود آورده و سبب لاغری می شود، مصرف انجیر همراه بادام و گردو برای تقویت حافظه عالی می باشد و بانوان باردار با خوردن انجیر همراه بادام و فندوق در تقویت هوش جنین خود می توانند بسیار موثر یاشند. خواص: بواسیر، یبوست، گلودرد، خشکی ریه، سرفه، پاکسازی کبد، دفع سموم از بدن، استحکام استخوانها، سلامت پوست مفید است.

انجیر خشک ممتاز بسته 250 گرمی با کیفیت عالی

انجیر یک میوه ی بسیار خوشمزه و پرطرفدار می باشد که به دلیل کوتاه بودن فصل برداشت و فروش تازه آن در بازار مصرف انجیر خشک بیشتر کاربرد دارد و به دلیل مزاج گرم و تر آن، افراد به راحتی می توانند از آن استفاده کنند و به دلیل فیبر بالا حرکات روده ای را افزایش می دهد و مانع یبوست است و همچنین مصرف خیس خورده انجیر خشک همراه گلاب هر روز صبح می تواند یک پاکسازی کلی را برای بدن شما داشته باشد اما دوره ی استفاده مستمر بیش از 40 روز از انجیر خشک ایجاد شپش در سر میکند بنابراین دوره ی درمانی خود را 15 تا 20 روز قرار داده و بعد از یک هفته فاصله دوباره این رژیم را ادامه دهید. انجیر خشک به دلیل خواص بالایی که دارد می تواند در رژیم های متفاوتی قرار بگیرد: مصرف انجیر و عسل سبب چاقی؛ مصرف انجیر به جای ناهار در شما احساس سیری به وجود آورده و سبب لاغری می شود، مصرف انجیر همراه بادام و گردو برای تقویت حافظه عالی می باشد و بانوان باردار با خوردن انجیر همراه بادام و فندوق در تقویت هوش جنین خود می توانند بسیار موثر یاشند. خواص: بواسیر، یبوست، گلودرد، خشکی ریه، سرفه، پاکسازی کبد، دفع سموم از بدن، استحکام استخوانها، سلامت پوست مفید است.

نمایش 1 - 12 از 71 آیتم

آجیل و خشکبار

خرید آنلاین آجیل و خشکبار

مغز دانه‌ها مواد غذایی پر کالری هستند و منبع مفیدی از مواد مغذی به شمار می‌روند که می‌توانند سلامت جسم و ذهن را تقویت کنند. برای مصرف آجیل مطمئن شوید که شور و نمکی، بو داده یا پخته شده نباشند. مصرف مغز دانه‌ها به صورت خام است که می‌تواند ارزش غذایی مورد انتظار را وارد بدن شما کند تا از خواص آجیل بهره ببرید.

آجیل منبع غنی از این مواد غذایی است:

  • اسید چرب امگا ۳
  • چربی تک غیراشباع و چربی چند غیراشباع
  • فیبر غذایی
  • ویتامین آ، ب و ای
  • مواد معدنی (پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن)
  • استرول‌های گیاهی
  • آرجنین

یک مغز دانه ۸۰ درصد چربی دارد. با وجود آنکه اغلب چربی آن به عنوان چربی سالم تلقی می‌شود، ولی همچنان منبع غنی از کالری است. بنابراین هر چند این مواد غذایی را در دسته خوراکی‌های سالم دسته‌بندی می‌کنند، ولی باید در مصرف آجیل تعادل را رعایت کنید. مقدار مصرفی آجیل نباید بیش از ۴۰ گرم شود.

آجیل را باید به عنوان جایگزین مواد غذایی با اسید اشباع شده مصرف کنید. مغز دانه‌ها حاوی چربی چند غیراشباع هستند و به همین دلیل به حذف لیپیدهای مضر بدن مانند کلسترول بد یا LDL کمک می‌کنند.

کدام آجیل را باید به رژیم غذایی اضافه کرد؟

نوع مغز دانه‌ای که انتخاب می‌کنید، چندان اهمیت ندارد. اغلب آنها حاوی مواد مغذی با کیفیت هستند و می‌توانند بر سلامت بدن تأثیر مثبت داشته باشند.

بادام

بادام دارای نشاسته، قند و مقدار زیادی اسید چرب است. بادام را می‌توان به عنوان یکی از بهترین مغز دانه‌ها در نظر گرفت چرا که موجب کنترل میزان کلسترول بدن می‌شود و سلامت سیستم قلبی عروقی را حفظ می‌کند.

در هر یک مشت کوچک بادام یعنی ۲۸ گرم این ترکیبات وجود دارند:

  • کالری: ۱۶۱
  • چربی: ۱۴ گرم
  • پروتئین: ۶ گرم
  • کربوهیدرات: ۶ گرم
  • فیبر: ۳.۵ گرم
  • ویتامین ای: ۳۷% مقدار موردنیاز روزانه
  • منیزیم: ۱۹% مقدار موردنیاز روزانه 

 فندق

از آنجایی که فندق حاوی فولیک اسید است، یک ماده غذایی مفید برای زنان باردار محسوب می‌شود. این مغز دانه از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند و حجم فیبر موجود در آن احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری نگه می‌دارد. فندق مقدار زیادی ویتامین ای دارد و می‌تواند عوامل مربوط به بیماری قلبی را کاهش دهد.

در هر یک مشت کوچک فندق یعنی ۲۸ گرم این ترکیبات وجود دارند:

  • کالری: ۱۷۶
  • چربی: ۹ گرم
  • پروتئین: ۶ گرم
  • کربوهیدرات: ۶ گرم
  • فیبر: ۳.۵ گرم
  • ویتامین ای: ۳۷% مقدار موردنیاز روزانه
  • منیزیم: ۲۰% مقدار موردنیاز روزانه

بادام زمینی

بادام زمینی در حقیقت از خانواده بقولات محسوب می‌شود ولی اغلب افراد آن را به عنوان آجیل می‌شناسند. بادام زمینی ترکیباتی از جمله فولیک اسید، پروتئین با کیفیت بالا و ایزوفلاون دارد. این ماده غذایی برای سلامت قلب مفید است و از کم‌خونی جلوگیری می‌کند.

در هر یک مشت کوچک بادام زمینی یعنی ۲۸ گرم این ترکیبات وجود دارند:

  • کالری: ۱۷۶
  • چربی: ۱۷ گرم
  • پروتئین: ۴ گرم
  • کربوهیدرات: ۵ گرم
  • فیبر: ۳ گرم
  • ویتامین ای: ۲۱% مقدار موردنیاز روزانه
  • منیزیم: ۱۱% مقدار موردنیاز روزانه 

 پسته

پسته یک میان وعده مناسب برای جلوگیری از گرسنگی در بین وعده‌های اصلی غذایی به شمار می‌رود. این ماده خوراکی حاوی آنتی‌اکسیدان و اسید چرب سالم است و احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و دژنراتیو را کاهش می‌دهد.

در هر یک مشت کوچک پسته یعنی ۲۸ گرم این ترکیبات وجود دارند:

  • کالری: ۱۵۶
  • چربی: ۱۲.۵ گرم
  • پروتئین: ۶ گرم
  • کربوهیدرات: ۸ گرم
  • فیبر: ۳ گرم
  • ویتامین ای: ۳% مقدار موردنیاز روزانه
  • منیزیم: ۸% مقدار موردنیاز روزانه 

گردو

گردو به عنوان منبع غنی از اسید چرب امگا ۳ شناخته می‌شود. این آجیل می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عوامل مربوط به آن مانند فشار خون بالا و جریان خون در سیستم قلبی و عروقی را کاهش دهد. این خوراکی به کاهش التهاب و در نتیجه جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز کمک می‌کند.

در هر یک مشت کوچک گردو یعنی ۲۸ گرم این ترکیبات وجود دارند:

  • کالری: ۱۸۲
  • چربی: ۱۸ گرم
  • پروتئین: ۴ گرم
  • کربوهیدرات: ۴ گرم
  • فیبر: ۲ گرم
  • ویتامین ای: ۱% مقدار موردنیاز روزانه
  • منیزیم: ۱۱% مقدار موردنیاز روزانه

 بادام هندی

بادام هندی حاوی مواد مغذی مهم برای بدن است و می‌تواند سطح لیپید خون را بهبود ببخشد، برای درمان چربی مناسب است و موجب کاهش فشار خون می‌شود. این ماده خوراکی آنتی‌اکسیدان دارد و می‌تواند بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

در هر یک مشت کوچک بادام هندی یعنی ۲۸ گرم این ترکیبات وجود دارند:

  • کالری: ۱۵۵
  • چربی: ۱۲ گرم
  • پروتئین: ۵ گرم
  • کربوهیدرات: ۹ گرم
  • فیبر: ۱ گرم
  • ویتامین ای: ۱% مقدار موردنیاز روزانه
  • منیزیم: ۲۰% مقدار موردنیاز روزانه

توصیه برای بهره بردن از آجیل

شما می‌توانید در برنامه‌ریزی روزانه غذایی خود از مغز دانه‌های متنوع استفاده کنید. به یاد داشته باشید که باید مقدار مصرفی‌تان کنترل شود تا بتوانید از خواص آجیل در رژیم خود بهره ببرید.

  • بهترین نوع مصرفی آجیل، استفاده آن به صورت خام و بدون مواد افزودنی و نمک است.
  • می‌توانید این مغز دانه‌ها را به شکل کره نیز مصرف کنید. این محصولات مواد مغذی مشابه با دانه‌های سالم را دارند ولی ارزش کالری آنها بیشتر است. به همین دلیل مصرف کره مغز دانه‌ها کمتر توصیه می‌شود. 
  • آرد یا شیر مغز دانه‌ها نیز یکی از روش‌های رایج و محبوب برای اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی به شمار می‌رود. البته از آنجایی که این مواد خوراکی با مواد تشکیل‌دهنده دیگر ترکیب می‌شوند، معمولا کالری بیشتری را وارد بدن می‌کنند. حتی ممکن است خواص آجیل هم در این شرایط به مقدار کم دچار تغییر شود.

آجیل و خشکبار ربیع