روغن ماساژ بذر کتان (برزک سرخ)

بذر کتان

دانه برزک دارای فیبر ، فیتواسترول و امگا3 بوده و به سلامت قلب کمک می کندو ابتلای بیماری قلبی درافراد را کاهش می دهد فیتواسترول ها مولوکول هایی همانند کلسترول بوده و جذب کلسترول در روده ها را کاهش می دهد مصرف مواد غذایی که حاوی فیتواسترول می باشند کلسترول خون را کاهش می دهند .مطالعاتی روی مردها نشان داد که زمانی که هر کدام در روز 3 قاشق برزک بخورند در نهایت کلسترول خون آن ها 10 درصد کاهش می یابد . در این مطالعه این روش روی زن ها تغییری به همراه نداشت به همین علت دریافتند که به دلیل بالاتر بودن هورمون تستوسترون در مردان بروز این تفاوت شایع است. پس از آن در سال 2008 با انجام تحقیقاتی متوجه شدند با مصرف روزانه 30 گرم دانه برزک توسط خانم ها LDL در خانم های یائسه 10درصد کاهش می یابد .

روغن کتان چیست؟

روغن کتان از بذر کتان به روش پرس سرد به دست می‌آید. این روغن دارای مواد مختلف مفیدی مانند پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. از آنجا که بذر كتان به رغم مواد مغذی آن به راحتی جذب بدن نمی‌شود، می‌توان با خرید روغن کتان این مواد مفید را به پوست و مو برای تغذیه بهتر به صورت موضعی استفاده کرد. روغن کتان دارای اسیدهای چرب امگا 3 به نام آلفا-لینولنیک اسید (ALA) است. این خاصیت آن می‌تواند رشد مو را تحت تأثیر قرار دهد. بذر کتان منبع قابل ‌اعتمادی از ویتامین‌های گروه B نیز هست، گروهی از مواد مغذی که برای تقویت و سلامتی موها شناخته شده‌اند. وقتی صحبت از سلامت مو می‌شود، ویتامین E اثرات رادیکال‌های آزاد را روی پوست سر شما کاهش می‌دهد، در نتیجه رشد مو را تقویت می‌کند. مصرف کافی ویتامین E همچنین ممکن است باعث تقویت فولیکول‌های مو شود. روغن کتان با دارا بودن خواص فوق به سلامت موهای شما کمک می‌کند.

 سلامت پوست سر

روغن کتان در پیشگیری از مشکلات پوست سر مؤثر است. بسیاری از روغن‌ها کمدوژنیک هستند. از این رو وقتی روی پیشانی یا پوست مالیده می‌شوند، ممکن است باعث ایجاد جوش شوند. روغن کتان برای مو بسیار سبک است و این باعث می‌شود بدون نگرانی آن را به پوست سرتان را بمالید. همچنین سبکی این روغن آن را به گزینه مناسبی برای کمک به رشد ابرو و مژه می‌کند.